为积极倡导健康科学生活方式，让体育走进生活，促进全民体育健身运动的开展。近日，登州路街道人和路社区开展了青岛市市北区第三届社区运动会——登州路街道人和路社区骏马科学健步行活动。

走路健身的方法很多，有暴走、徒步、健身走、酷走、散步等，不同的走法健身效果各有不同。骏马科学健步走就是以科学的方法，实现健身效果的最大化、运动损伤的最小化。骏马运动倡导，要做到科学健身，首先要学习掌握每种走路运动的特点和规律，搞明白不同走路方式的区别、适应人群，然后根据自己年龄和身体状况，选择适合的运动方式，要学习和掌握科学走路的方法技巧，不要盲从。通过科学健步走，让我们身体的各个器官都动起来，增强身体抵抗力。

通过开展健步行活动，让社区居民在工作之余锻炼身体、交流感情、缓解压力，在提高居民身体素质的同时，营造了健康积极的社区文化氛围。