医学指导：广东省名中医、广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任林琳教授

【开栏语】本栏目是广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学科带头人林琳教授带领团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复。

第89期  诊室故事

宋女士有多年支气管扩张病史，平时别人打个喷嚏，她就特别容易被传染感冒。最近天气潮湿，气温比之前降低，她又感冒了，咳嗽、怕冷、喉咙痒，但是又有黄痰、口干，又寒又热，于是她来到广东省中医院林琳教授的门诊治疗。林教授辨证其为表寒里热，所以既要疏散表风寒，又要清痰热，同时还要兼顾补气。于是给宋女士开了补气养阴、疏风清热的药物，服用几天后她的咳嗽慢慢缓解了。

于是宋女士继续回来复诊调理：“教授，我总是很容易感冒该怎么办？有没有什么调理和预防的好办法？”林教授告诉她是气阴两虚的体质，容易外感寒邪，也容易感热邪，但又虚不受补。像宋女士这样体质虚弱的人抵抗力很差，感受到外界的病邪就很容易生病，经常缠绵难恢复或反复。但体虚感冒也分为不同类型，需要辨证论治，平时还是要做好预防，防止感冒。 

体虚感冒有哪些类型？

体虚感冒主要有气虚感冒、阳虚感冒、阴虚感冒和血虚感冒几种，症状表现各有不同，需要辨证治疗，治疗上需要以扶助正气、增强抵抗力和体质为主，再辅助祛除病邪，效果较好。

★气虚感冒：

（1）这类体虚感冒的患者相对较多。主要有怕冷、发热、咳嗽咯白痰，但是咳嗽没什么力气，说话也有气无力，平时精神疲惫、容易反复感冒的症状。

（2）这类患者平时需要注意补气健脾，日常可吃些山药粥、鸡肉、牛肉、土豆、小米、红米、南瓜、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、鱼、虾等食物。

（3）中医药自我对证治疗：黄芪10g、白术10g、防风10g、生姜2片，熬成2碗200ml左右药汤，隔一天服用一碗。

★阳虚感冒：

（1）常表现为怕冷，甚至打寒战，四肢较凉，出汗少，如果出汗了就会更怕冷，精神疲倦想睡觉,关节酸冷疼痛，面色苍白，说话声音很低等。

（2）这类患者需要多吃补阳、温补的食物，首选当归生姜羊肉汤，还有猪肚、韭菜、牛肉、虾、黄鳝、海参、带鱼、猪腰、墨鱼等食物。

（3）中医药自我对证治疗：黄芪10g，人参2g（另炖），桂枝3g，甘草3g，羌活3g，防风10g，生姜3片，熬成2碗200ml左右药汤，隔一天服用一碗。

★阴虚感冒：

（1）有微微发热,怕冷，头晕，干咳少痰，咽喉干痛，口干口渴想喝水, 晚上睡觉盗汗，心情烦躁等表现。

（2）阴虚感冒的患者可用沙参、麦冬、玉竹、百合、石斛这些食材来煮水或煲汤，例如玉竹沙参老鸭汤、石斛牡蛎汤、黄芩生地水等。

（3）中医药自我对证治疗：白薇6g、淡豆豉9g、生姜3片、葱白6g、桔梗6g、甘草3g、大枣3枚、薄荷3g（后下），熬成2碗200ml左右药汤，隔一天服用一碗。

★血虚感冒：

（1）患者一般表现为怕冷、头晕、心悸、出汗少，觉得疲倦很困想睡觉，面色和指甲、眼睑都没什么血色。

（2）血虚的患者日常可吃些乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、黄芪、阿胶、桂圆等补气血的食物，如用熟地或当归煲乌鸡汤。

（3）中医药自我对证治疗：葱白6g、淡豆豉9g、生地9g、葛根6g、麦冬9g、生姜3片，熬成2碗200ml左右药汤，隔一天服用一碗。 

有哪些感冒预防小妙招？

1.改变生活方式，增强抵抗力：做到规律生活作息，不熬夜、注意保暖、多喝温水，食物营养要均衡，多吃牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品等高蛋白食品及新鲜的蔬菜和水果。加强运动锻炼，如慢跑、游泳、爬山、打球、练太极拳等都是很好的运动方式，可以增强体质，提高抗病能力。

2.热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，泡脚时水量要没过脚面，泡至微微出汗，可预防感冒。

3.穴位按摩：将双手手掌搓热后按压迎香穴、太阳穴、风池穴、大椎穴、足三里、合谷穴等几个穴位，直到穴位出现酸胀感。或用拇指与食指轻轻按摩鼻尖和鼻腔两侧，都对预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状有一定作用。

4.三伏及三九天灸：即在三伏及三九天时进行穴位贴敷，将白芥子、细辛、甘遂、延胡索等药物制成的药饼根据不同症状和体质贴在相应穴位。具有温煦阳气、调整脏腑阴阳的功效。

5.接种流感疫苗：免疫力低下的的或体质虚弱的老年人尤其需要。每年可以在流感流行的季节前接种流感疫苗，降低患流感的可能性，或减轻流感症状。

  医学指导：林琳，主任医师，教授，广州中医药大学博士生导师，广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学术带头人，国医大师周仲瑛、洪广祥、晁恩祥教授学术继承人。广东省名中医刘伟胜教授学术继承人。现任中国民族医药学会热病分会会长，中华中医药学会肺系病分会副主委，世中联呼吸病专业委员会副会长，广东省中医药学会呼吸病专业委员会主任委员。

擅长：主要从事中西医结合治疗呼吸系统疾病的临床与基础科学研究，擅长中西结合治疗哮喘、肺部炎症、支气管扩张、慢阻肺、肺癌、肺部结节、各种原因的急慢性咳嗽、间质性肺炎、呼吸衰竭等呼吸系统疾病诊断和治疗。️擅长呼吸系统疾病的自我管理和肺康复治疗技术，以及️擅长运用中医药辨证治疗各种疑难杂症。️擅长体质平衡健康调理。

牵头制定《慢阻肺中医肺康复指南》和《中成药治疗成人流行性感冒临床应用指南》。参与制定《慢性阻塞性肺疾病中医诊疗指南（2011版）》《咳嗽的诊断与治疗指南（2015）》等多项行业指南。获首届中国青年女科学家、全国和广东省五一劳动奖、全国和广东省三八红旗手，全国首届杰出女中医师、全国首届中医药传承高徒奖、南粤巾帼十杰、广东省优秀中医临床人才、广东省杰出女科技工作者等荣誉称号。主编出版专著6部，发明专利4项。科研成果先后获国家科学技术进步奖、中华中医药学会科学技术奖、广东省科学技术奖、广州市科技进步奖等9项，发明专利4项。

出诊时间：

周二下午 广东省中医院大德路总院研修楼七楼治未病门诊

周四上午 广东省中医院二沙岛医院门诊三楼特需门诊

呼吸与危重症医学科大科团队简介

广东省中医院呼吸与危重症医学科大科成立于1986年，30多年已建设成为中西医结合诊疗水平过硬，综合服务能力强，行业学术地位高的学科，被遴选为国家华南区域中医肺病诊疗中心、国家中医药管理局临床重点专科，在华南地区乃至全国范围内享有较高行业知名度。

专科围绕慢阻肺、慢性咳嗽、支气管哮喘、支气管扩张、肺癌、肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、慢性呼吸衰竭、睡眠呼吸障碍等慢性肺系疾病进行深入的临床与理论机理研究。通过挖掘和传承古今经验，开发系列特色外治疗法和内服方药，学术水平在全国中医院领先在前。

专科团队擅长慢性呼吸系统疾病防治，涵盖疾病早期预防、治疗、康复、慢病管理等核心内容。专科中医特色鲜明，开展自血疗法、中药穴位贴敷、穴位注射、中医肺康复等中医特色治疗，对慢性咳嗽、慢阻肺、支气管哮喘、支气管扩张等多种疾病确有疗效。同时还开展肺功能测定、多导睡眠监测、支气管镜检查、FeNO和诱导痰细胞学检查等现代诊疗技术，为患者提供多元化、个性化的中西医结合诊疗服务。

供稿：广东省中医院呼吸与危重症医学科大科

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责任编辑：宋莉萍