我们一生都被告知要吃大量的水果、蔬菜和全谷物以保持健康。

然而，根据世界知名的心脏外科医生史蒂文-甘德瑞博士的说法，我们饮食中的许多所谓 "健康食品"（如燕麦片或大米）实际上含有一种潜在的有害化合物，会损害你的消化系统。因此，如果你每天都吃燕麦片或大米，你就在摄入这种潜在的有害化合物。

"这种鲜为人知的化合物可以在整个消化道内撕开微小的裂缝，"甘德瑞博士说。"这可以让有害细菌和废物渗入你的血液，并可能对你的健康产生负面影响。"

今天，新的研究表明，这种常见的情况现在正影响着全国各地的数百万人。常见的警告信号包括疲劳、消化道不适、肿胀、脑雾、关节不适、肌肉疲劳，有时甚至是皮肤问题。

"这些常见的健康问题常常被误认为是变老的正常迹象，"甘德瑞博士解释说。"但我可以向你保证，这种鲜为人知的毒素造成的损害太大，不容忽视。"

好消息是，你可以在家里帮助你的身体解决这个问题。

"这很简单，你只需要知道哪些食物实际上是健康的，哪些食物含有这种隐藏的毒素，"甘德瑞博士解释说。"就我个人而言，我放弃了3种含有这种隐藏化合物的简单食物，我的健康状况得到了极大的改善！"

通过简单地消除这种毒素，他在自己的数千名病人中看到了巨大的改善。(事实上，他甚至设法消除了一些不必要的体重，并一直保持到现在）。

他解释说：我们的健康是我们能给予的最好的礼物。