坚持了五年以上的习惯是什么？一位网友的高赞回答是：

·一、坚持禁欲。能够放弃短期利益，享受长期收益。例如，熬夜打游戏、看电视虽然短期内很爽，但只有花费时间读书、学习和健身才能带来长期收益。

·二、定期断舍离。不要的旧东西和陈旧的思想都应该尽早清理，就像生活压力大了，不去释放时间长了就容易生病。三、无论工资多少，都拿出一部分存起来，不然等到用钱的时候就只能向别人求助，不如自己先存一些，以备不时之需。如今，人们一提到借钱就很敏感，与其依赖别人，不如自己存一些，以备不时之需。

·四、定期打扫房间。你的房间是什么样，你的人生就是什么样子。经常打扫自己房间的人一定是一个细心的人，房间那么大都有耐心清理好，那么把自己收拾干净更是轻而易举的事情。

·五、坚持锻炼。经常锻炼不仅对身体好，还能让记忆力和注意力变得更好。例如，运动后大脑会提升处理事情的效率，疲惫状态下需要两小时做的事情，锻炼完后一个小时就能搞定。

·六、经常赞美他人。不仅别人会开心，自我也会开心。例如，看到好回答后，可以双击屏幕表示赞赏，这会让你觉得很温暖，同时也会带来好运气。

·七、每天至少做三件最重要的事情，一定要先做最重要的事情，其他事情即使没有完成，只要最重要的事情做完了，也不会后悔自己挥霍时间。所谓最重要的事情，不是指紧急的事情，而是能够让你产生收益的事情，例如学校的学分和老板定的KPI。

·八、即使每天再忙，也要抽出时间进行学习。真正厉害的人不是从早忙到晚的人，而是那些能够持续坚持读书、学习的人，即使每天进步一点点，也比原地踏步强。

例如，想要提升自己的沟通表达能力，就必须要开拓自己的眼界，通过读书和学习，可以和他人交流更多的话题。

·九、在经济条件允许的范围内适当提高生活品质。质量好的东西一定要花钱体验，与便宜的商品不能相比，尤其是电子产品。

·十、长期观看纪录片。长期坚持观看纪录片不仅能增长知识，还能锻炼延迟享受的能力。如果说短视频让我们看到了地球，那么纪录片呈现的则是整个宇宙。

·十一、每年学习一门新技能。在业余时间学习一门新技能不仅能升职加薪，还能开启新世界的大门。

·十二、晚上睡觉时不要带着手机，上床睡觉至少可以减少长痘的次数。

想要皮肤变好的前提是早睡，但在玩手机时大脑会处于兴奋状态，只要玩就会越玩越兴奋，想要皮肤变好只会更加困难。

·十三、一次只做一件事情，不要给自己安排太多事情，每次只做一件事情，效率至少可以提高两倍。·14. 不发朋友圈、不刷朋友圈、不看朋友圈，随着年龄增长，我渐渐领悟到，真正需要的不是虚假的社交圈，而是真正的朋友。

·15. 不参加无意义的社交，朋友不需多，有一两位真心好友比100个泛泛之交更有价值。

·16. 坚持写日记，记录生活中的点滴，能化解负面情绪，提升文笔，也是一种成长的见证。写日记是一个有益的习惯，值得坚持。

·17. 克服拖延的方法：简单的事情立刻去做，有难度的事情按计划进行，困难的事情找人帮忙完成。拖延的原因可能是能力不足或惰性，但无论哪种情况，都不是好事。

·18. 保持身材和皮肤的健康。身体健康是一切的基础，注意护肤和保持身材，让自己看起来更年轻。

·19. 坚持早起，能提高效率和注意力，增强精力。晚睡并不是解决问题的方法，早起才能更好地迎接新的一天。

·20. 工作上的事情尽量在上班前处理好，下班后不要和同事讨论工作。

·21. 每年至少做一次体检，尤其是久坐的人，缺乏运动容易引起各种疾病。定期体检能及时发现问题，避免疾病恶化。

·22. 控制玩手机的时间，长时间玩手机对眼睛和精神状态都不好。减少玩手机的时间，可以用来锻炼、读书或陪伴家人。

·23. 保持深度思考的习惯，不仅仅关注表面现象，更要看到事情背后的本质和逻辑。这样能提高效率，提高解决问题的能力。

·24. 即使工作繁忙，也要抽出时间培养兴趣爱好。兴趣爱好不仅能增加生活乐趣，还能提高工作效率和动力。

·25. 多尝试挑战自己的舒适区，少花超出能力范围的钱。能力和机会是相互关联的，能力增强了，机会自然会出现。

·26. 经常反思，总结成功与失败，找出不足之处，思考下次如何避免，这样才能不断进步。

·27. 在开始一件事情之前，先思考它是否值得做，是否能够达到预期效果。如果不是，最好换个方向尝试。这样可以节省时间和精力，更好地完成重要任务。

·28. 自己做饭，少吃外卖和烧烤，保持饮食健康。每天花点时间自己做饭，既能锻炼厨艺，又能保证饮食均衡。

·29. 如果无法早睡，至少保证6个小时的睡眠时间，并及时午休，让大脑保持最佳状态。

·30. 如果遇到学不会的问题，不要着急放弃，可以采取笨方法，多加练习。只有持之以恒地努力，才能掌握更多技能。

最好的方法是认真背诵、练习，不断努力，坚持不懈。只有这样，才能真正掌握知识，不断进步。

来源：原来是快乐呀