从《断舍离》中明白一个道理：

“懂得放下，生活才能更美好。生命中无缘的人，当舍；心中烦郁的杂念，当离；扰乱理智的情绪，当断。”

学会清理“人生缓存”，中年人也可以让未来每一步都是上坡。

尤其是中年女性，适时给自己归零，做到以下3点，就能自如掌控人生航向，花期长在。

01.清理“错付的感情”

王娟和老公是校园恋情，一起走过近20年风雨，曾经是众人眼中的恩爱夫妻。

从与人合租，到拥有自己的小家；从拼命打工数钱过日子，到老公事业有成、王娟全职照顾家庭。

曾经的风雨同舟，让王娟对老公无比信任，一心扑在培养孩子身上，她从未想过相伴到老之外的可能。

直到有一天，王娟接到一个陌生来电。

对方是位女士，王娟一接起电话，对方就开始详述王娟的家庭情况，并透露了一些让她震惊的消息。

凭借女人的第六感，王娟心里不断重复着“我的婚姻也会出现第三者！”这几个字。

挂断电话后的王娟，眼前像过电影一般闪现曾经的种种：

狭窄的出租屋，只容得下一张床和一个简易衣架。

吃饭在凳子上，卫生间是公用的，为了及时占位，需要定两个闹钟。

厨房是公共的，但她却很喜欢那里，和邻居互借酱油互借盐，插科打诨地做着饭。

曾经的美好，改变不了现在要面对的问题。

已经全职十年的她是选择无爱的婚姻，还是争取到和女儿应有的利益，以后各自安好？

在老公回来确认事实后，王娟选择后者。

她是一个简单直接的人，否则当初不会不顾家人反对一头扎进这段感情。

老公不肯离婚，他解释工作压力大，并非有意犯错，忏悔表忠心，还许诺未来。

王娟一言不发，在她心里“信任”是这份感情最强大的基石。

因此她才得以多年心无旁骛地照顾家庭和培养女儿。

她不想以后的生活被无尽的猜忌和忧虑包围。

第二天她径直去找专业律师协商离婚事宜，以最快的速度结束一切。

王娟一直，坚信错的人迟早会走散，对的人迟早会相逢。

幸福能再次敲门的前提，是及时关掉错误的门。

人不能活在别人的评价里，也无需为别人羡慕的“美好”生活佯装幸福的样子。

尊重内心真实的感受，不惧重新开始的各种不确定性。

清理错付的感情，自爱胜于乞求他人之爱，暂时的孤单是开启未来幸福之门的钥匙。

02.清理“纷乱的念头”

一位网友分享一家人到新疆旅游的经历，提醒大家关键时刻摒弃杂念。

她说到达新疆牧场那一刻，看着一望无际的大草原，整个人都醉了。

但很快也让她切身感受到这里既有大自然的美轮美奂又暗藏危机。

为了满足儿子沉浸式体验草原生活的愿望，他们出发前就决定自建帐篷露营。

自认为准备充足，并且做了详尽的行程规划，偏偏“天公不作美”，刚抵达目的地，开始下雨。

无奈，三人淋着雨在暮色下踩着湿漉漉的草地安家，好不容易翻出棚布把家当摆出来。

准备做饭时，没有火柴。

于是又掀开棚布，在家当里翻腾。

找到火柴后，却没有一块干燥的地方生火做饭。

天很冷，雨水变成了雨粒，然后又下起冰雹。

天黑透了，老公想开车去远点的地方寻找，刚启动车，看到提示胎压异常。

此时此刻，她感到疲惫又无力，觉得好不容易出来一趟怎么这么不顺。

反倒儿子兴奋地说：“妈妈，你一直对我描绘的草原生活里怎么没有这段呢？”

老公听后，仰头大笑并且张嘴接着雨水，随手拍拍她的肩头。

她也仿若刚从昏迷中清醒般笑了起来。

立刻抛下那些杂乱又消极的念头，三人一边躲在棚布下依偎着取暖，一边专心盯着远处的来车。

终于拦到一位好心的司机，把他们载到自家暖暖的帐篷，才算有了栖身之处。

只能清理纷乱的念头，保持冷静和淡定，聚焦行动，寻找解决问题的方法。

人到中年，保持心态的平衡，才能处变不惊，无忧无虑。

在有限的时间和精力里，摒弃杂念，方能获得轻盈灵动的人生。

03.清理“负面的情绪”

李筱有个爱她的老公，可能习惯了恃宠而骄，以前她从不在家控制情绪。

经历过一次窘况后，让她彻底改变了自己。

他们曾经是亲友圈恩爱夫妻的典范，令人羡慕。

当初两人协商一致年轻时享受二人世界，30岁以后再要宝宝。

结果真正纳入日程的时候，总是怀不上。

双方亲戚朋友开始说一些闲言碎语，每每传到她耳朵里，就能影响几天的心情。

和老公发牢骚，对方只会让她别多想。

可能现在心理压力过大，很多时候她故意找茬的目的就是吵一架、解解气。

每次李筱借题发挥，哪怕大吵大闹，都犹如一脚踢到墙上，只有痛感，毫无爽感。

闹得多了，老公一看形势有变就拔腿出门，手机关机，深夜回家睡客厅，早早出门上班。

李筱从开始的委屈、理直气壮，到后来的憋屈、谨小慎微。

她心里明白很多时候是自己在无理取闹，可无处发泄的负面情绪又时时缠绕着她。

有一段时间，李筱发现每次遇到隔壁邻居，对方总是欲言又止。

终于在一次闲聊中，在她的追问下，对方道出了原因。

原来，她的吵闹都被邻居听在耳里，他们邻里关系很好，对方一直想劝慰又担心被责怪多管闲事。

重点是邻居告诉李筱，时常看到她老公坐在小区长廊吸烟，一根接一根，吞云吐雾，也不与人攀谈。

李筱听到这些后，感到窘迫又后悔。

她窘迫于自己的吵闹影响到邻居，后悔于自己的冲动让老公为难。

她更明白了怒火是虚弱的前奏，是最无力的发泄，解决不了任何问题，却能搅乱人的清醒和理智，打碎别人对自己的耐心。

于是，她开始正视情绪问题，买书听课，拉着老公一起学习如何疏解情绪，如何有效沟通。

生活不易，各有烦恼，虽然不能左右所有事情的发生，但是可以控制自己以何种心态面对。

生活既不可能一直是坦途，也不可能一直布满荆棘。

女性天生敏感细腻，学会内观自己，清理负面情绪，用理智掌控生活。

放下情绪，生活仍然可以充满阳光雨露。

04.

人生想要的结果都随自己的心态变化产生，勇于对自己负责，中年女性的人生也才走到半程。

学会清理“人生缓存”，自主选择生活，不能被生活选择。

清理“错付的感情”，释放过往的束缚，相信未来会有更美好的相遇；

清理“纷乱的念头”，让思绪回归清晰和有序，专注当下，坚定前行；

清理“负面的情绪”，让心灵沐浴在阳光之下，从中汲取力量，不断成长和进步。

愿每一位中年女性，都不惧生活磨难，砥砺前行，向阳而生。

作者简介：锦书，用笔墨记录生活，用文字传递情感。