爱美之心，人皆有之

古人也不例外

中医经典中就记载了不少美容良方

日常护肤可以从中挖到什么宝藏？

近现代企业研发的美容产品

从中吸取了哪些智慧？

中医美容和健康养生的关系是什么？

6月10日，由广东省中医药局主办，人之初杂志社、广东卫生在线、广东省立中山图书馆承办的《国医大讲堂》的第15期顺利开讲。南方医科大学中医外科学负责人邓燕教授以《中医皮肤美容与健康养生》为题，通过大量案例，向公众科普如何利用传统中医药手段“变美变漂亮”。

本场讲座吸引了大量市民观看

线下现场座无虚席

另有近万人通过直播观看

在评论区踊跃参与留言互动

中医有哪些经典美容药方？

如何通过饮食护肤美容？

快跟着广卫君一起来看看

中医美容古而有之

中医药美容方法起源于夏商时期，古籍《山海经》便记载了可以治疗粉刺、疣和狐臭的11种药用动植物；发展到秦朝，《黄帝内经》为中医药美容奠定了理论基础，其中提到了许多美容美体的疗法，比如“马膏疗法”；发展到汉朝，《神农本草经》记载的365种药里，有160余种涉及“悦泽”“美色”“轻身”“头不白”等功效，其中有不少如今仍在沿用……

“值得注意的是，中药分为上品、中品和下品。上品者久服而不伤正气，多药食同源；中品比如苦寒者久服伤正气、下品甚至有毒。”邓燕提醒大家，中药美容也要讲究辨证论治，根据证型不同，使用的方药也不同。

接着，她举例介绍了数个经典美容药方。

比如，唐代女皇武则天的美容秘方是“益母草泽面方”——

在端午节割取益母草，晒干、捣碎，和水搓成蛋大的团状，置炉火膛中夹烧成炭，留余火养之，次日取出捣成粉过筛，每50克加滑石粉等量和胭脂5克，拌匀，盛入瓷器中加盖备用。用该粉末擦洗面部和双手，能令皮肤嫩白。

比如，宋代《太平圣惠方》记载了唐德宗女儿所用的“永和公主药澡豆方”——

用白芷2两、白蔹3两、白芨3两、白附子3两、白获苓3两、白术3两等添加其他药物研末，能预防和治疗皮肤病，使肌肤自然白嫩、细腻光滑而富有弹性，并能消退黑色斑块及粉刺。

又如，明朝《外科正宗》记载的“枇杷叶丸”——

取枇杷叶250g去毛刺，黄岑120g酒炒，将上述药物及天花粉120g、甘草30g等研末，并用酒浸为丸，每次服用4.5g，可达到清肺、解毒、祛痘的功效。

还如，清朝《医宗金鉴》记载的外用“颠倒散”——

取寒性的大黄、热性的硫磺研为细末，调以纯净水、橄榄油、小磨香油等，小范围敷在炎性皮肤表面，可治疗痤疮、脂溢性皮炎等。

“美容中药方流传至今，随着工业化发展，中药提取物如今也在护肤品中予以沿用。”邓燕介绍，近现代中国诞生了一批以中药美容方为基础的著名药妆企业。

兼顾内服外用

让美丽由内而外

“皮肤是面积最大的人体器官，它很‘聪明’，随时知晓并反映人体内部的寒热症状。”邓燕引用《丹溪心法》中的“有诸内者，必形诸外”，说明古人对此早有认识，“因此，中医美容不仅擅长外用，而且强调通过日常饮食、健康养生来护肤美容。”

如何在日常饮食中健康养生？古希腊医师希波克拉底的一句话对此颇有指导意义：“要用食物变成我们的药物，不要让药物变成我们的食物。”

具体而言，应善加利用中药材的寒、热、温、凉四种属性。其中，寒凉与温热对立，温次于热，凉次于寒。

热能治寒。当人体具寒性时，可用温性食物进行日常调理，只有寒性因疾病发展到一定程度，才用热性强的食物来调理。因此，如果只是着凉了、手脚冰凉，可喝姜汤等温性食物，出一身汗很快就好了，切勿滥用鹿茸等热性太重的药材。

寒能治热。如果一个人胃热、咽喉肿痛，不需用到癍痧凉茶等苦寒的药物，只需使用如石斛、菊花、茅根竹蔗水等凉性食物改变身体的热证即可，也有利于保存正气；如果大便不通、腹部发胀，同时感到烦躁、头部胀痛、眼睛发红、口苦等，是热证的表现，医生通常会开具大黄等寒性药物，患者服用之后诸症皆消。

“用凉性能解决的问题，就不用寒性，反之亦然。”邓燕提醒，日常食疗中应对症下药。她还举上火牙痛为例，“实火”牙痛的牙龈肿胀很明显，一般发生在青壮年身上，要用寒凉去打压，可吃黄连解毒汤；如果是“虚火”，则应通过滋补的食物调理，口炎清、玄麦甘桔颗粒等药物，石斛、玉竹、麦冬等食物都是很好的选择。“掌握好中药属性的基础概念之后，便可把食物变成我们的药物，在每日饮食中调理身体。”她说。

针对如今市面上火爆的美容工作室，邓燕不太认可。“如果一项美容服务一上来就挑刺，不分青红皂白就动脸上皮肤，一定要谨慎、拒绝。面部皮肤不可轻易做创伤性的治疗，要由专业医生制定规范治疗的方案。”

活动现场

邓燕教授还积极与观众互动

解答大家关心的问题

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Q1：用中医药的方法能去老年斑吗？

A：皮肤学意义的斑是皮肤颜色的改变，但老年斑不是，它是脂溢性角化的病变，由光老化导致，多发于老年人，但很多年轻人皮肤上也会出现，是因为没有做好防晒。用现代医学的激光手段即可终极解决这一问题，不需内服外用。

Q2：敷面膜有助于美容养颜吗？

A：敷得好肯定有用，面膜的精华在皮肤表面形成水合作用，在外部直接补充皮肤所需的水分。规范的产品、敷用适宜的时间，才有助于补水。一般来说，两到三天一张面膜，或者周末做完皮肤的深层清洁后敷一张面膜。特殊职业和群体，比如每天化很浓重的彩妆、涂很多卸妆产品，皮肤状态不好，可天天敷面膜。

Q3：皮肤黑，希望通过内调外养达到美白目的，多久能见效？

A：所有号称快速美白都是假的。保持肌肤的白皙和肤色均匀是一个长期的工作。除了内服外敷，保持好心情、好睡眠，坚持运动等都有利于皮肤保养。

南方医科大学邓燕教授团队现征集化妆品不良反应，若有需要者可以联系邓教授。

化妆品不良反应上报微信：smudengyan（8：00-20：00，请实名认证且说明原因）

记者 | 杨璇

编辑 | 张芷莹  责编 | 张秀丽

摄影 | 覃健基

广东卫生在线全媒体团队出品