第17个“世界糖尿病日”即将到来，今年的主题是“了解风险，了解应对”。目前，中国糖尿病患病人数已居全球首位，预计2030年将增长至1.6亿，如此沉重的数据，让我们不得不引发对这一慢性病的关注与重视。

近日，国际糖尿病联盟（IDF）推出了中文版核心信息，为2型糖尿病的预防提供指导建议。与此同时，四川省人民医院发布义诊预告，内分泌科专家将在线问诊，为更多糖尿病患者答疑解惑。

国际糖尿病联盟为2型糖尿病的预防提供指导建议

近日，国际糖尿病联盟（IDF）推出了中文版核心信息，为2型糖尿病的预防提供指导建议。

建议中表示，2型糖尿病占所有糖尿病的90%以上，它可能在患者身体不出现明显症状的时候悄然发展。如果没有及时发现和治疗，糖尿病可能会导致严重的并发症。因此，了解风险，了解如何应对，才能够尽可能延缓或预防糖尿病的发生。

其中，要了解的风险应包括：

➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。

➤体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。

➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。

➤种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。

➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。

➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。

保持“吃动平衡”与实时监测：

➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。

➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。

➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。

福利来袭！省医院专家在线坐诊答疑解惑

11月14日，即“世界糖尿病日”当天上午9:30-12:00，四川省人民医院内分泌科专家将在线进行义诊，为更多的患者提供糖尿病问诊服务。具体参与方式如下：
1. 扫描或识别二维码进入“四川省人民医院互联网医院”或点击省医院公众号下方菜单栏【线上门诊】进入互联网医院
2. 点击互联网医院线上义诊板块

3. 选择在线医生

4. 点击“在线义诊”进行问诊
线上问诊咨询电话：028-87394676（工作日9:00-12:00；14:00-18:00）

成都日报锦观新闻 记者 杨甦 实习记者 朱馨月 图据网络 责任编辑 何齐铁 编辑 文竹