胖大海是一种常见的中药材，由于胖大海含有丰富的营养成分，可以作为一种健康食品，适量食用对我们的身体有很多的好处。下面就随小艾一起来看看吧！

1.辅助咳嗽：胖大海含有生物活性成分，具有止咳化痰的功效，可以有效缓解咳嗽症状。

2.保护肺部：胖大海可以刺激呼吸道的保护屏障，防止病原体入侵肺部，缓解肺部炎症等问题。

3.缓解消化不良：胖大海可以增进胃肠道蠕动，促进食物消化，改善胃部不适等消化不良问题。

4.抗炎解毒：胖大海含有多种抗氧化物质和酶类物质，可以有效清除体内自由基，提高机体抗氧化能力，减轻炎症反应。

5.润肠通便：胖大海有润肠通便的功效，可以辅助便秘问题。

6.调节心脏功能。胖大海中的多糖和褐藻酸可以增强心血管系统的功能，从而可以起到促进心脏功能的作用，提高机体的心肺功能和体力水平，也可以预防心脏疾病。

以上就是胖大海的好处，根据中医理论，胖大海属于凉性食物，散寒、清热、润肺、化痰的作用，但是并不是所有人群都适宜食用。以下几类人群就需要禁忌了：

1.脾胃虚弱的人群：由于胖大海具有凉性质，对脾胃不好。脾胃虚弱的年长者和体质较弱的人群不宜食用。

2.产妇和哺乳期妇女：胖大海含有大量的黏液质，容易影响乳汁的分泌。

3.性寒凉性质体质人群：胖大海性寒凉，不适合具有寒凉体质的人群食用。

4.咳嗽和呼吸系统疾病的人群：胖大海有较强的润肺作用，但同时也可能产生过敏反应，对于哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病患者不适宜食用。

总之，胖大海虽然有许多益处，但还有许多限制和禁忌人群。如果您想食用胖大海，建议在医生或营养师的建议下食用。