随着新学期的开学，养成良好的用眼习惯和做好眼睛的保健，对于新学期的学习大有益处。近日，记者采访到北京市羊坊店医院眼科主任医师肖林，为孩子们如何正确用眼给出了建议。

“看手机、看电视过度的用眼，户外活动减少，晚上熬夜生活不规律，对儿童的视力有较大的影响。”肖林表示：“新学期里，家长要注意提醒孩子做作业的过程当中一定要注意时间的把控。做作业半个小时眼睛休息一下，可以望远看一看。一天内要出去多做一些户外的活动，同时不要熬夜。此外，也可以通过耳穴的按摩等中医治疗的方式缓解眼部疲劳，预防近视的发生，减缓近视的发展。”

此外，肖林提醒，儿童在看书、写字、画画等用眼的过程中，应保证室内应光线充足，室内光线不要过强或过暗。家长培养儿童良好的看书、写字姿势。建议眼与书本之间距离保持30至35厘米。看电视时应相距屏幕大于其对角线5至7倍的距离，连续看电视时间不宜超过半小时。

“总体来说，6至12岁是近视的高发期。不正确的用眼，孩子会用眼疲劳，出现眼睛干、眨眼等干眼的症状，还有一些孩子会出现斜视、近视等。”肖林介绍：“学龄前后主要是防近视的发生。上小学以后，重点是要加强‘防’与‘控’。定期视力检查，是早期发现儿童视力问题、以便早期干预的有效方法。我们医院目前也积极与辖区的学校对接，推进开展定期筛查，及时关注辖区儿童的眼部健康。”

肖林还特别提醒，日常生活中，儿童可通过标准对数视力表进行自我视力检测。家长要主动关注孩子眼部健康，发现有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状，要及时带孩子到正规医疗机构进行检查，做到早发现、早预防、早治疗。（记者 王艳洁）