看似瘦弱，却在体能训练中一口气跑上七八公里。近日，在南部战区空军某部队新兵连，平和小伙赖靖林火了。

为圆军旅梦，他半年狂减70多斤。若不是在训练中，战友们无意中瞥见他身体肌肉的一道道褶皱，大家还不知道赖靖林参军的背后，有着这样的励志故事。

半年以前，赖靖林还是个体重将近200斤的胖子。父母为他的体重忧心，身边的朋友也没少嘲笑他的。

赖靖林的父亲是名退役军人，退役后来到平和县人武部工作。受父亲影响，赖靖林从小对军营十分向往。去年，即将大专毕业的赖靖林响应县人武部号召，加入报名参军的队伍。体检时体重超标40%，过不了关。是放弃参军，还是迎难而上？

赖靖林为争取2023年春季的入伍机会，下定决心：一定要减肥成功，并做好相应计划。

在接下来的日子里，赖靖林一边学习，一边对自己实施“魔鬼式”训练。

上午一个半小时、下午一个半小时，每天坚持打乒乓球三小时；跑步坚持一天两趟，一趟7.5公里，两趟共15公里……

“减肥是件痛苦的事，尤其是刚开始训练的时候，经常累得浑身酸痛乏力。”赖靖林说，每当内心动摇想放弃，他就自我激励：“想当兵，就要挑战自己。减肥就是当兵的第一步。”

为将体重减下去，赖靖林还对饮食进行严格控制，调整生活作息。

早餐一杯豆浆或牛奶、两个水煮蛋；午餐晚餐基本都以青菜为主，即便有些肉类也要少油少盐少糖。半年时间，赖靖林从不吃零食、不喝饮料。晚上时间到就休息，早晨时间到就锻炼。

经过一番努力，赖靖林的体重已减到65公斤左右。此后，赖靖林顺利通过征兵体检，并最终如愿进入了新兵行列。

如今，赖靖林来到了梦寐以求的军营，成为一名解放军战士。在部队的安排下，他与战友一同进行新兵专业训练。“儿子参军入伍，可以说圆了三代人的军营梦！”看到赖靖林半年来的成长变化，父亲赖田土“打心眼里高兴”。

来源：闽南日报

编辑 洪婷婷