长江日报大武汉客户端1月14日讯（记者江梦晴　通讯员干坤涛）新型冠状病毒调整为乙类乙管后，群众出行需求快速恢复。随着春节临近，市民探亲访友、外出旅游等交织叠加。哪些人群尽量不要长途旅行？出游前后和在途中应该采取哪些自我防护措施？武汉市江汉区疾控中心副主任、主任医师胡成华给出防护建议。

出游前，首先，合理规划旅行路线和时间，提前了解出行地天气、交通情况，景区开放、门票预约措施，选择人流量较少的时间段旅游，避开人流高峰期，错峰出游，优选线上购票预约支付。其次，提前准备好口罩、消毒湿巾、免洗手液等防疫物品，以及必要的常用药品，以备不时之需。再次，增强安全意识。冬季出游，低温、冰冻、大雾等风险因素的影响，容易引发安全事故。出游前，要掌握路况天气情况，避免在冰冻、大雾等不良天气外出旅行。

出游途中，全程做好个人防护。无论是在乘坐交通工具，还是在景区游览过程中，都需要全程佩戴好口罩，注意咳嗽礼仪，手尽量不要去接触公共物品，接触后要立即用免洗手液对手进行消毒和清洗。选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店，入住后要及时开窗通风。出现不适症状时，建议停止游览，如出现发热、咳嗽等症状可进行抗原或核酸检测，必要时及时就医。

胡成华提醒，返程到家后，也要做好个人健康管理，做好消毒，规律作息，健康饮食，保持良好心态。老年人、孕妇、儿童等免疫力较弱的人群不建议进行长途旅行。老年人、慢性基础疾病患者、孕妇、儿童和伤残人士等人群也要尽量减少前往人群密集的公共场所，确需前往应全程佩戴口罩，落实好个人防护措施。

【编辑：余丽娜】