半岛全媒体记者 赵玲玉 通讯员 刘晓菲

入夏天气炎热，为进一步增强广大干部职工的健康意识，传播健康理念，倡导良好的生活方式。7月14日，平度市总工会在市工人文化宫“清风朗阅”主题讲座，邀请家庭教育高级指导师、心理咨询师、中医学校老师李虹讲授《让我们成为健康的主人》。

老师通过案例故事引入健康话题，为大家介绍了大椎、气海、中脘等常用养生保健穴位，并通过动作演示帮助大家快速准确地找到穴位、掌握相关按摩手法。简单介绍了艾灸的原理和功效、基本的操作流程、讲解艾灸养生的穴位、常见病的艾灸疗法等。随后强调了日常饮食、运动、心态调整的重要性。倡导大家根据自身情况去选择合适的养生方法，合理安排饮食起居，保持愉快的心情，勤加锻炼，增强免疫力。

讲座结束之后，李老师耐心地解答大家关心的健康养生问题，并现场提供针灸治疗。通过此次健康知识讲座，进一步提高了广大干部职工的健康养生意识，引导居民树立健康、文明、科学的生活方式。