7月20日7时28分，金色的朝阳在云间穿行，乌鲁木齐市区刮起了4级左右的阵风。记者 张万德摄

　　天山网/新疆日报讯（记者 余梦凡报道）这几日，空调房和室外简直就是两个世界。在空调房里吹冷气也有要领，一是不要让冷风对着颈椎吹，颈背部肌肉受寒容易造成肩颈酸痛等；二是常常通风，长时间使用空调不开窗换气，空气质量会变差，容易头晕头痛。

　　7月20日，记者从新疆气象台获悉，今日北疆西部、天山山区和塔城地区、阿勒泰地区、乌鲁木齐市主城区、南疆西部山区、和田地区南部山区等地的部分区域有雨，伊犁哈萨克自治州、天山山区等地的部分区域有中到大雨，局地暴雨。北疆、东疆的部分区域有5级左右西北阵风，风口风力9~10级，南疆盆地中东部有5级左右偏东风，局部伴有沙尘天气。全疆大部分地区有37℃以上的高温天气，其中阿勒泰地区、乌鲁木齐市北部、昌吉回族自治州、喀什地区、阿克苏地区、东疆等地的部分区域最高气温升至40℃以上，吐鲁番市局地最高气温升至45℃以上。

　　乌鲁木齐市主城区多云有阵雨，最高气温38℃，最低气温23℃，3级风转西北风4到5级，外出需注意防暑防晒。

　　今日午后到夜间，北疆西部北部、天山山区及北坡，阿克苏西部山区等地出现局地短时强降水、冰雹、雷暴大风强对流天气的可能性较大，需加强防范。

　　受微到小雨影响的路段有：G217线乔尔玛至巴音郭楞段、G218线那拉提至巴仑台段、G3013线喀拉塔勒至吉根段、G219线和平桥至界山达坂段。受8级左右偏北风影响的路段有：G30、G312线达坂城至大河沿段、七克台至了墩段；受5级左右偏东风影响的路段有：G218线尉犁至若羌段、G315线若羌至民丰段，局地伴有沙尘天气。