你是否偶尔会有情绪低落，对任何事情都失去兴趣、提不起劲，甚至有种失去生活方向感的心态？当下，看不见的疾病——心理健康问题成为社会关注的热点。

12月29日下午，南京市秦淮区民政局婚姻登记处、双塘街道来凤街社区邀请国家二级心理咨询师夏子喻老师，以“心理赋能——给心灵做个健康SPA”为主题开展公益活动，为居民进行了一次团体心理辅导。

来凤街社区相关负责人表示，“结合新时代婚俗改革的要求，我们在社区设立了‘幸福秦淮家’工作站，开展婚俗改革进社区系列公益活动，旨在激发家庭的自治动力，助力幸福家庭建设，促进社会稳定和谐。”

活动中，夏子喻老师给居民带来了精彩的心理健康赋能课，她从运动、兴趣、情绪、关系等四个方面进行讲解，引导大家管理好个人情绪，从而消除负面情绪、实现有效沟通，最终走出心理低谷。

在夏子喻老师的带领下，来凤街社区的居民体验了冥想训练，通过正念冥想来调节情绪、舒缓身心、放空自己。并借助OH卡牌、小组曼陀罗画等方式，探索自己的内心世界，了解自己的潜意识心理状态，开启了一场奇妙的心灵疗愈之旅。

随后的游戏互动环节，居民们热情高涨，不少人主动上台分享自己的心得体会。这场“心灵SPA”给大家带来了独特的心灵滋养，可以说收获满满。活动结束后，大家纷纷表示，这样的活动非常有意义且有趣，切实提升了情绪，避免了负能量对生活的影响。

本次活动不仅丰富了社区居民的精神文化生活，还有助于提升他们的情绪管理能力和心理素养，营造了和谐温馨的良好氛围。接下来，秦淮区婚姻家庭辅导工作室将继续举办类似的公益活动，为居民提供更多精神滋养，引领万千家庭驶向幸福的方向！

通讯员 陈颖

南京晨报/爱南京记者 刘通