2016年，64岁的“中国康复医学第一人”、运动康复医学专家励建安开始跑马拉松；第一次骨折后80天跑全马；70岁7天跑完7个全程马拉松；2023年4月16日，第二次骨折后的第49天，他来到武汉，完成了属于他的第59场全马。

全马59场、半马45场。这一串神奇的数字背后，有一个怎样神奇的灵魂？近日，站上长江日报创新传播栏目《我的大咖朋友》主舞台，“追光跑者”励建安谈笑风生，聊兴高涨竟然原地跑了起来，“我把自己当实验品，不管我活到多少岁，都要有自己的一点价值。如果我活到100岁，还能跑100米，就意味着我的生活不需要人照顾，这不就是我们健康的目标吗？”

跑者励建安

髌骨骨折22天跑马拉松，71岁的年龄40岁的骨密度

2016年是励建安思想上的一个重要分水岭。在那之前的三年，他每年有一次重症病毒感染，免疫能力极低，连续三个春节都是在医院度过。

2016年1月6日，励建安像记生日一样记得清清楚楚。好友送了他一双跑鞋和一件伦敦马拉松赛纪念T恤，怂恿他去跑步。“被忽悠”的励建安一激动，跟着一群人围着太湖跑跑走走，发现跑步能力在逐渐上升，从3公里不能连续跑完，到能连续跑完5公里、10公里。更重要的变化，体重减了10公斤，励建安一边笑一边摸肚子，“以前他们总说我的肚子上可以搁一个茶杯”。

3个月后，励建安跑了人生中第一个半程马拉松，此后一发不可收。在节目录制现场，励建安开怀大笑，“现在很多人知道我，是因为跑马拉松，而不是我的学术水平，大家津津乐道的是，70岁的我绕着太湖跑了一整圈300公里。跑完了以后才发现，世界上你只要努力了，没有什么不能实现。”

“不追求成绩，我追求的是，能不能到了100岁还能跑步。”开始跑马拉松之前，励建安的骨密度已经到了骨质疏松症的程度，现在他的骨密度和40岁人群的平均值相等，“我一颗药都没吃过，这不就是运动的效果吗？”

智者励建安

父母教育我要有好奇心，重新定义健康的目标

励建安第一次公开透露他的成长故事。出身于军人家庭的励建安是68届初中生，下乡去了建设兵团，一待就是11年。在卫生员培训班第一次接触到“医学”，“走上学医的道路完全是偶然，从事康复医学也是偶然，但有一件事是必然，父母从小教育我‘要有好奇心’”。

励建安回忆，父母从来不逼他背诗，也不逼他看书。他有幸在能够接触到琴棋书画的年代，去尝试所有东西，“好奇心造就我的职业生涯中一个重要的基础，探索未知的时候，不以书本知识作为行动准则，而是通过大脑去思考。”

2014年励建安出任国际物理与康复医学学会主席，这是该国际组织自1969年成立以来的首位华人主席。从选择康复医学到出国做访问学者，深入研究康复和运动医学，他一直在思考：健康就是没病吗？如果以有没有病、有没有功能障碍作为健康的边界，又如何实现健康中国？

2016年，世界卫生组织对健康作出全新解释，强调身心健康，即一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。“这就是人和环境的和谐，你能适应环境就是健康。如果你活得不自在，要想办法改变这种状态，改变的主体靠自己，这叫‘主动健康’，在健康出现问题后重获健康，就叫‘康复’”，励建安解释道。他非常推崇《黄帝内经》中所说“健康就是天人合一”。

“我特别敬佩夏伯渝，双下肢截肢，淋巴癌术后69岁登上珠峰。在过去的定义中，他绝对不是一个健康的人。但他能登上珠峰，是他健康还是我们健康？”

医者励建安

拿自己做实验，死后要把遗体捐给科学研究

也是在2016年，励建安体检查出肺结节，犹豫再三，他决定不开刀，“没有什么症状，跑步会使肺结节发生什么变化？我不知道，但想试一下”。结果今年体检，肺结节缩小了一大半。

还是在2016年，励建安在武汉右脚外侧扭伤、第五跖骨基底部发生骨折。

骨折的常规治疗手段一般是手术、打钢板螺钉或者石膏把肢体固定，DR影像显示移位并不明显，励建安决定不做任何处理，依然保持全职工作。骨折后的第70天，他跑了半程马拉松，第82天跑了全程马拉松。

今年2月26日，励建安跑步时被绊倒摔跤，导致髌骨骨折，“我想研究一下，髌骨骨折后，能不能在更短的时间让它愈合？”同样是没有手术、没打石膏固定，一天没有休息，骨折后的第22天，励建安跑了苏州半程马拉松。

“我拿自己当试验品，来看骨折加速康复的成败，不涉及伦理问题，因为试验的是我自己。有没有想过会带来伤害，当然想过。所有的探索，都有成功和失败两种可能，但是正因为很多人愿意接受失败，才有更多的人将来会成功。”励建安表示，不管活到多少岁，80岁、90岁、100岁，都要有自己的一点价值。

“在我去世前，我会立一个遗嘱，把我的遗体捐献给科学研究，这是每个医务人员都应该要有的一种境界。”在《我的大咖朋友》主舞台灯光映照下，励建安沉静而笃定地说。（长江日报记者毛茵　陈馨　摄影记者柯志刚）

【编辑：余丽娜】