九月迎来开学季，人员大量聚集，加上天气由热转凉，孩子们抵抗力不足。这正是诺如病毒感染、流行性感冒、出血热、细菌性结膜炎等传染病的高发季节，西安市儿童医院疾控科在此献上一份开学健康提醒，祝小朋友们远离这些疾病。

1. 养成良好个人卫生习惯

保持良好的手卫生：小朋友们在饭前便后、触摸眼口鼻前、室外玩耍回家后均应按照“七步洗手法”认真洗手。

保持良好的饮食卫生：家长应多在家中给小朋友们做饭，做饭时需注意蔬菜瓜果要清洗干净，生熟食物要分开存放，烹饪食物要煮熟。

2. 保持良好家庭卫生环境

家长日常应注意开窗通风换气，保持室内空气流通，并定期打扫家庭卫生。如果家人出现腹泻、呕吐、发热、咳嗽、眼红等传染病症状时，应及时对其所产生的呕吐物或腹泻物和可能污染过的物品和场所进行消毒处理。

3. 构建孩子健康生活方式

合理搭配日常饮食：三餐进食时间要规律，饮食营养要均衡。家长需要鼓励孩子多吃水果、蔬菜、奶类和豆制品，避免摄入高脂肪和高糖的食品。

鼓励多做户外活动：小朋友们平时应保持适量的户外体育锻炼，以强身健体，增强抵抗力。

养成良好睡眠习惯：家长应督促孩子早睡早起，保证充足睡眠时间，托幼儿童和小学生至少10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。

4. 做好孩子健康监测

当孩子出现发热、呕吐、腹泻、眼红等症状时，家长应避免其与他人密切接触，并及时带孩子前往医院就诊。

5. 做好孩子疫苗接种工作

接种疫苗是预防流感、水痘等呼吸道传染病最有效的手段。家长应按国家接种要求及时带孩子并全程接种疫苗，提高自身免疫力。