每当夜色渐浓，在霓虹灯下的天鹅湖畔，超百位有着相同广场舞爱好的市民，从东西南北集聚于此，热烈明快的音乐节奏、整齐划一的舞蹈动作，让他们成为天鹅湖畔一道靓丽的风景线。

　　领舞的李裕琼是安徽建筑大学体育学院形体与健美操专业的老师。四年前，她在一次散步中偶然加入舞蹈队，四年后，团队在她的带动下从最初的20人变成上百人，上到66岁，下到6岁，都成为她的“夜晚学员”。不仅免费教大家跳舞，李裕琼还有一个想法：打算从团队中选出20人左右，参加全国广场舞比赛，“要做就要做得专业，我们不仅要‘跳出’安徽，更想要‘跳向’全国！”

　　下至6岁，上到66岁每晚准时“起舞”

　　7月18日下午不到6点，66岁的广场舞爱好者李黎就换好一身轻便透气的运动装，来到天鹅湖公园的大广场，从包里取出一根弹力绳放在规定的广场舞区域，而在她来之前，地上早已密密麻麻摆放着十几个各类“预约”工具。

　　“之前的好几天是傍晚6点多来，但人太多，只能排到后面，可是后面会看不清动作，所以今天就决定特意赶个‘大早’，想占个靠前位置。”李黎笑着说。记者在现场看到，尽管已经开始，偌大的场地中仍然陆陆续续有人加入，粗略数了一下，足有百余人。队伍中既有推着婴儿车的宝妈、刚做完家务的家庭主妇，更有精神矍铄的老奶奶，此外，不少姗姗来迟的中年大叔尽管排在队尾，也丝毫不怯场，跟着音乐摇摆起来，整个队伍在天鹅湖广场上显得特别“壮观”。

　　除了颇受中老年人的青睐，广场舞也揽获了不少小朋友的“芳心”。“阿姨，送给你！”趁着休息间隙，6岁的王子君拿着自己今天特意画的水彩画递给领舞老师。而与送画时害羞不同的是，记者看到，王子君在跳广场舞时相当“大方”，无论是一板一眼的动作，还是满脸笑容的神态，都相当有“架子”，身边不少人直夸小姑娘“跳得真好”！王子君妈妈介绍，女儿3岁半就学习跳舞，因为她外婆特别喜欢跳广场舞，她也就跟着扭扭，这些领舞老师平时对她也都比较照顾，所以女儿也特别喜欢她们。“今天本来说把画送给老师后就回家的，但跳着跳着，就不想走了。”趁着休息间隙，王子君来妈妈这儿喝了口水后，便又回到队伍中继续舞动起来。

　　自建舞者微信群

　　成员已达300多

　　“别看我今年70多了，但你看我还跟年轻人一样能蹦能跳，我真的特别感谢李老师。”跳操的高阿姨指着前排正在喝水的领舞老师。

　　而她口中的李老师本名李裕琼，是一名来自安徽建筑大学体育学院主教形体与健美操专业的老师，也是百人广场舞团队的领舞之一。2019年11月，李裕琼和丈夫像往常一样在天鹅湖公园散步，听到不远处正在播放富有节奏感的音乐，顺着音乐的方向，她发现有一群正在跳舞的大妈。

　　“不同于其他的广场舞，这组操十分动感有活力，因为我本身是教健美操的，所以学得快。”李裕琼说，当时队伍只有不到20人，由家住附近的健身操爱好者带队，没过几天，动作标准的李裕琼被推选为领队。随着时间推移，这支公益性户外广场舞队伍越来越庞大，到2020年夏天达到峰值。虽然受疫情影响，其间多次按下“暂停键”，但只要能跳，李裕琼都会准时在广场上领舞。

　　“一场广场舞下来，现在平均会有百余人参与。”李裕琼边说边向记者展示，在他们自建的微信群中，成员已达300多人。当然，所有“上课”都是完全免费的。“只要有人来、愿意跳，我们就免费教，希望以我们小小的力量为推广全民健身出一份力。”

　　70多首曲子

　　一半是“原创自编”

　　每晚活动开始前，李裕琼都会和其他几位老师沟通舞蹈流程及领舞者，今天也不例外。李裕琼是今天的领舞者，第一排站着团队的其他领舞指导老师。

　　晚上7点20分，李裕琼来到队伍的最前头，开始领着大伙儿跳了起来，随着音响中渐起的动感音乐，爱好者们汇集到场地上，“鳞次栉比”排好队伍，模仿着李裕琼的动作，开心地“左摇右摆”起来。

　　记者了解到，这些舞蹈可不是随随便便跳的，在70多首曲子里有一半都是李老师和其他领舞共同编排的。“考虑到队里大部分都是上年纪的老人，所以强度不能太大，编操时要科学合理。”李裕琼介绍，领舞们有一个单独的微信群，遇到好的音乐和健美操，就会第一时间分享，并根据群体差异，再商讨动作上需要调整之处。

　　虽说是广场舞，但这套耗时一小时二十分钟的舞蹈也并非是“一番简单比划”就完事。李裕琼和领舞们设计之初，同样考虑到了它的运动效果，除去准备和结束热身部分，中间包含了肢体运动、哑铃操、开肩操和小绳操、拉伸放松等。“包含14小节的一套操会消耗500多卡路里，有的是唤醒全身肌肉，提高心肺功能，有的能更偏向于运动减脂、锻炼腰腹，增强肌肉力量。”

　　业余时间参加培训

　　考取多个证书

　　跳操快四年，在李裕琼的感召下，她的丈夫杨先生也加入其中，虽然总是自嘲是“浑水摸鱼”，但身体指标不会“说谎”。“体重160斤加入，现在已经掉秤20多斤了。”杨先生说，一开始有些男士觉得跳广场舞难为情，不过，看到我在那一直跳得“不亦乐乎”，也都纷纷跳了起来。

　　李裕琼介绍，除了她先生身体健康不少外，不少队员也都因为坚持跳操，将之前的三高、甲状腺结节等病症通通都给“跳没了”。

　　当然，在李裕琼看来，推广全民健身的意义还不止于此。“现在生活压力大，节奏明快的舞步能够有效释放压力，包括我自己在内，大家都觉得自己跳操后，人变得更加自信开朗了，遇到很多烦心事，也比过去更看得开了。”一次次积极反馈中，李裕琼也更加坚定当初的选择。

　　即使是对待业余爱好，李裕琼和其他领舞也非常认真，有着一股“钻”劲儿。她利用业余时间参加培训，获得大众广场舞一级社会体育指导员、一级广场舞教练员和一级广场舞裁判员等专业证书。同时，她还将自己每天晚上跳的舞步动作融入到日常的课堂教学中。

　　为了提高专业能力，最近，她还和团队领舞商量，打算从团队中选出20人左右，参加全国广场舞比赛，“要做就要做得专业，我们不仅要‘跳出’安徽，更想要‘跳向’全国！”

　　合肥通客户端-合报全媒体记者 李润媛 汪涛/文 吴翰林 /摄