▲某绘画疗愈工作坊中，参与者向大家展示自己的作品。 受访者供图

▲疗愈师分析画作。 受访者供图

近日,深圳大学举办艺术疗愈高质量发展研讨会，举办了17场艺术疗愈工作坊活动，15万线上观众和1000名现场大众参与大会，越来越多的人对艺术疗愈有了兴趣。

近年来，越来越多的人开始接触艺术疗愈，尝试用艺术的方式重塑内心。艺术疗愈通过舞蹈、绘画、戏剧等多种艺术形式进行非语言表达，以排遣内心世界的情绪、压力和焦虑。一系列艺术疗愈工作坊兴起，鼓励市民尝试用艺术表达去疗愈身心。舞蹈疗愈、绘画疗愈、戏剧疗愈……各种疗愈活动层出不穷。

打扫情绪这间屋子

艺术疗愈和日常的艺术创作有什么区别？深圳艺术心理教育联盟联合创始人李亦菲告诉深晚记者，根据国内艺术疗愈的发展阶段，可以将艺术表达、艺术疗愈、艺术治疗想象成由下至上的金字塔：艺术表达着眼于用艺术的方式自由表达、将心理图像具象化；而艺术疗愈作为表达疗法的一种，通过运用不同视觉艺术材料和媒介进行自我创作，有针对性地去改善和提升人们的生理、心理及情绪健康；艺术治疗的层级最高，也最为专业，是基于心理学理论方法的专业治疗，涉及治愈精神疾病、较严重心理问题，及特殊人群如自闭症群体的治疗。

艺术心理教育联盟发展至今，已经有近400位来自全国的艺术心理疗愈师加入，深入进行过各种疗愈工作坊的实践和进校园活动。在李亦菲看来，人的心灵就像一间屋子，不时会有情绪的狂风暴雨，时间久了难免积累灰尘、遭遇损害，艺术疗愈正是打扫这间屋子，让其保持整洁的一种方式。

李亦菲仍然记得，在一所小学进行艺术疗愈的时候，一个小女孩总是沉默，班主任反映她经常在课间默默哭泣。在和小女孩单独的谈话中，小女孩只是眨着眼睛，没有说自己为什么不高兴。李亦菲拿出一张纸和一盒彩笔，让她画出自己最近烦恼的事情，小女孩握着笔，过了一会儿才画出一个男人牵着一个小孩的画面。

小女孩解释，画出的形象是她的爸爸，在她看来，爸爸一直很忙，和自己并不亲近，从不带自己出去玩。“那么你希望爸爸带你去哪里呢？”李亦菲鼓励小女孩说出心中所想。“我希望爸爸能带着我一起出去玩，就去一下旁边的公园也可以……”望着面前的大姐姐，她终于敞开心扉。

最后，小女孩画出了想象中父亲牵着自己手出门的卡通画，跟疗愈师约定，要把这幅画给父亲看。在事后的回访中，小女孩的班主任表示，她的爸爸意识到了自己在教育方面的疏忽，小女孩的心结终于打开，现在变得越来越活泼了。

坦然面对自己的内心世界

第一次接触到“艺术疗愈”的概念时，郑女士其实是将信将疑的,但在经过疗愈后，她学会了坦然面对自己的内心世界。

在绘画疗愈过程中，郑女士用材料创作了一幅拼贴画，她的画面上出现了很多“拳头”“钉子”等象征矛盾和冲突的元素。在对话中她提到，在上一份工作中，她的前同事曾经是她最好的朋友，但是两人经常因为工作上的分歧争吵，最后走到了绝交的地步。

“我以为我和之前的朋友断交之后就能放下这件事，但可能我内心一直没有走出来吧……”郑女士恍然大悟。她又拿出画笔，在纸上用黑色涂抹出一个小房子。“在我小时候，我好像一直独自待在一个小房子里看着别人。”

“为什么呢？”在疗愈师温柔地引导下，郑女士终于回想起：她小的时候曾幻想过自己有特异功能，因此遭到了小伙伴们的嘲笑。所以她从小就不善言辞，很难和别人维持稳定良好的关系。找到了一直困扰着自己的问题，郑女士坦言：“自己轻松多了”。

除了一对一进行的活动，在群体中看见他人，也能看见身处团体中的“自己”。戏剧疗愈提供了一种崭新的背景，参与者们通过重新构建和重塑个人故事，改变对自己、他人和世界的看法，找到内在的力量和意义，从而获得更多的自我理解和成长。

希望推动舞蹈疗愈进社区

2023年底，著名舞蹈艺术家、深圳舞蹈家协会名誉主席李建平离开华盛顿大学回国，立即开始在深圳筹备李建平舞蹈疗愈工作室。不久，以她的名字命名的舞蹈治疗基金成立，邀请她作公益讲座的单位也越来越多。

在她的铁粉中，近百位一直与她保持联系，希望能够持续、深入地参与舞蹈疗愈。目前，李建平正在与北京大学深圳医院进行合作，探讨从医学的角度进行项目研发，并且希望能够推动“舞蹈疗愈”走进社区，惠及更多市民。

近年来，国内心理咨询行业蓬勃发展。数据显示，2023年我国心理咨询行业市场规模达到953亿元。在百度搜索“艺术疗愈”关键词，共有77600个词条。小红书、微信公众号等社交平台上，“艺术疗愈”工作坊遍地开花，在推文下不乏“想参与！”“求拉群”的留言。

专业人士指出，艺术疗愈需要专业的心理学知识作为支撑，在艺术表达之后，更需要专业的疗愈师进行引导去放下心中包袱，想要体验的市民在挑选工作坊时一定要仔细甄别。

来源：深圳晚报记者 周怡