“劳宫穴，通过鼓掌就能做到清泻火热、清心安神的作用……”4月21日上午，在快活岭社区科技学苑活动中心，来自叶开泰中医课程老师杨玉玲正在指导老年人认识身体穴位，这场活动是由汉阳区科协主办的“科创行 惠民生”科技学苑进社区系列活动之一。

杨玉玲以《体验非遗·健康养生》为题，讲解阴阳五行、四气五味的中医基本理论，传授疏经活络的养身功法，体验配药碾药的手工技艺。“经络是人体的生命线，维系着五脏六腑，四肢百骸，是中医祛病之根本，经脉不通是各类亚健康和疾病的起源。”杨玉玲运用通俗易懂的语言，结合老年人常见疾病预防以及日常拍打经络等健康保健知识作了系统、生动的讲解。

“抬起手臂，顺着中指指尖、过掌心，循着手臂内侧正中线到肩，是我们的心包经。拍打这条经络，相当于给心脏一个良性刺激，有助于增加心脏供血功能。”但拍打经络也有注意事项，她提醒老年朋友，拍打的时候要按照路线，做到有度，还要有方法：每天一次，每次不超过5分钟为宜，力度以拍打时感到舒适为宜。

在现场示范经络拍打的同时，杨老师还手把手矫正老人拍打经络的手法，并告知老人在日常生活中如何进行练习才能达到保健作用。“这个经络疏通，太实用了！感谢大家对我们老年人的关爱、手把手传授养生与保健知识，让我们受益匪浅！”快活岭社区环卫队队长王桂芳开心地说道。

随后，杨玉玲为大家简单介绍了香囊的制作过程，并细心介绍了香囊中填充的中药：艾草、荆芥穗、连翘、青蒿、紫苏叶，“得了风寒感冒或胃肠型感冒，可以将紫苏叶与陈皮泡水喝，能够有效缓解病情。”大家按照香囊制作教程，细心地将五种药材按照比例组合在一起，伴随着阵阵捣药声，一个个的香囊呈现在眼前。

据悉，汉阳区科协为进一步深入实施省、市、区委提出的“美好环境与幸福生活共同缔造”工作要求，深化拓展党建引领基层治理“深根工程”，围绕基层所需所盼，推进服务向下延伸，组织叶开泰志愿服务队走进快活岭社区，开展中医养生科普活动，宣传传统中医文化知识，树立科学健康生活方式。

来源：武汉科技报

记者：陈映琦

通讯员：赵赏玥

编辑：高越