如果能吃点糖水、零食，或者是喝点粥就治好咳嗽，那真是再好不过了。今天，就给大家提供几款宝宝爱吃的止咳食疗方。

总的来讲，食疗的原则和中医用药相同，要建立在辨证的基础上。风寒咳嗽应吃一些温热、化痰止咳的食物，风热咳嗽应吃具有清肺、化痰止咳作用的食物，内伤咳嗽应吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。

具体方法如下：

1. 生姜大蒜红糖水

孩子患风寒感冒时，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用。如果同时还伴有咳嗽，可以在生姜红糖水里加2～3瓣大蒜，文火煮10分钟即可。

2. 烤橘子

将橘子直接放在文火上烤，并不断地翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气，孩子一次吃2～3瓣。

橘子性温，有化痰止咳的作用，尤其以橘子果皮的外层红色部分（又叫橘红）作用更强。

风寒咳嗽，并且白色稀黏痰较多时吃烤橘子，痰液量会明显减少，且镇咳作用明显。

3. 花椒冰糖梨

梨1个，上1/4部带蒂切去待用。挖去中间核后，放入20粒花椒、2粒冰糖，把切去的部分盖在梨上，并放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。

一只梨可分2次吃完，适合于风寒咳嗽。

另可将花椒换为川贝母5～6粒，同法制作，适用于阴虚咳嗽。

4. 白萝卜水

白萝卜切4～5薄片，放入小锅内，再加大半碗水，放火上烧开后，再改用文火煮5分钟，可加入适量冰糖或蜂蜜，每天喝2～3次，适合于风热咳嗽。

5. 二陈二仁粥

陈皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏苡仁15克，冬瓜仁15克，粳米100克。前5味药煎水，沸后约10分钟，去渣取汁，加粳米及适量水，同煮为粥，适用于痰湿咳嗽。

6. 山药粥

取500克山药洗净、削皮，切成小块，放入锅中，加入500毫升水熬煮，加工成稀糊状，一边煮一边搅，以防糊锅底，山药烧开冒泡关火。做好的一碗山药粥可以分2～3次食用。

山药健脾胃、补肺气、益肾精，滋养强壮，适合脾胃气虚、肺肾不足所导致的虚劳咳喘。

除了饮食疗法外，小儿推拿和艾灸疗法也是简便易行的居家治疗咳嗽的方法。

推拿疗法：孩子俯卧床上，或家长面对孩子的背部而坐，分别按揉风门和肺俞穴，每穴1分钟。

艾灸疗法：取穴大椎、风门、肺俞。

采用艾条悬灸。施灸时将艾条一端点燃，对准应灸的腧穴部位，距皮肤1.5～3厘米进行悬灸，以孩子有湿热感而无灼痛为度，每个穴位艾灸时间不少于10分钟。

文中部分知识参考自中医治未病指导丛书《治未病呵护柔嫩的幼芽》，总主编 郑玉玲，河南科学技术出版社出版。

（作者：书小言    责任编辑：杨华）