“我们为什么会生气？是什么在控制我们的情绪？倾听和表达哪个更重要呢？”近日，根据总队2023年夏秋季满期消防员衔级晋升培训工作计划安排，被大家亲切称呼为“梁妈妈”的总队国家二级心理咨询师梁妍围绕指战员人格素质，为晋升培训队开展了一堂生动的心理健康教育，帮助指战员培养自信阳光、乐观向上的健康心态，切实筑牢指战员心理健康防线。

课上，梁医生从自我认知、情绪管理、沟通技巧、决策能力等方面，对指战员进行一系列心理健康教学，通过系统性的学习，引导指战员能够更好地了解自己的个性特点、修正不良习惯、增强心理韧性，并有效掌握解决问题的方法和决策技巧。

为了更好地让指战员将课堂与实践相融通，梁医生将大家划分成十个小组，通过小组讨论、轮流发言、动手操作、角色扮演等互动形式，引导指战员学会倾听和表达自己的感受，相互分享自己的心理体验，帮助指战员解决如何应对紧张和压力、如何疏导情绪、如何改善人际关系等问题。课程设置既有理论教学又有实践活动，通过亲身参与让每名指战员感受到心理健康教育的实践意义，并从中获得经验启发。

“在和别人沟通的时候，我们总是习惯把注意力放在自己所表达的内容上，而当别人讲话的时候我们却难以做到认真的倾听，因此我们从别人身上获取的信息往往都是被自己‘加工’过的，这也是经常和别人沟通时产生矛盾的主要原因。如果我们都能够做到认真的表达与倾听，或许人和人之间也会多一份理解。”培训学员党瑞磷感慨道。

人格素质培养是心理健康教育中的一项重要内容，对于指战员个人成长和队伍建设发展都具有重要意义。此次心理健康教育的开展，进一步提高了指战员对心理健康的认知和理解，同时，对指战员心理综合素质的提升和队伍凝聚力的形成具有积极作用，这也为队伍下步圆满遂行综合性应急救援任务夯实基础。