终于等到这一天，朴女士恐怕和众多女友粉一样已经哭晕。

朋友圈里很多小伙伴都在说“前夫今天要结婚了”。与其他男性偶像结婚或公布恋情时的声音很不一样，完全没有质疑、漫骂女方高攀男神，反而听到的都是“神仙眷侣”、“好登对”这样的祝福。

对于男性偶像的女友粉来说，这已经代表着至高评价，毕竟在女友粉们看来，除了自己谁都配不上自己家的爱豆啊。

最重要的是，乔妹真是一个美人。

整整美了20年。

在最近的五年中，分别有机会在记者会见过她真人几次。印象中，除了每次发型服装不同，其他完全没有改变。

永远是这样吹弹可破的肌肤，双眸清澈，说是童颜一点也不夸张。

妆容始终偏爱自然又具有一定润泽感的淡妆。

就算是路人偶遇拍到素颜照，从肤质到眼神，也都透明如少女。

美过20年，操作这件事远没有说起来轻巧。早期乔妹圆圆脸的形象一直深入人心，中间也曾有短暂的暴胖时期，但依靠严格的自我管理，美回来并一直美下去，简直不要太励志。

乔妹本身是易胖体质，对于易胖体质的人来说，身材松垮，脸上的苹果肌垮掉很容易，这样的女生要做好自我管理，也要比一般人付出更大的代价。

曾经在接受采访时乔妹表示过，“节食和运动，是很痛苦的事”。

对于一个无肉不欢、无酒不欢，最爱排骨和烧烤的人来说，时常喝柠檬水度日，常年素食+大强度健身，字字血泪。

更何况，还有日复一日，对美貌的呵护，才能让皮肤可以和小朋友比嫩吧？

你看，顶光环境下拍照挺坑的，容易显出法令纹和泪沟这些老化痕迹。

【此处插播一句，和男神约会选餐厅时也需要稍微留意一下餐厅的灯光是怎么设计的。】

但乔妹完全没有任何的老化痕迹，不得不说真是太厉害了。

普通人总会有一忙累起来护肤马虎，甚至懒得卸妆的时候。女明星的工作强度大部分时候超乎我们想象，但即便如此，从来不疏于保养，严格要求自己，这需要非凡的毅力。

也见过很多女明星，或肤质很差，不上妆基本没法看，或整个人的状态松松垮垮，年不过30，少女气息早已不复存在。

有的女明星会坦言自己就是不要这么累，要松弛生活的状态，well，每个人的生活方式不同，这没有什么对错。

但反而更让我敬佩那些几十年如一日，严格管理自己的容貌，身材健康的女生们。

尤其是追爱还未成功的女生们，我想说，等到对的人的等待期，也许很漫长，在这过程中不要放弃经营自己的美哦！

如果你也是像乔妹一样圆圆脸的女生，想要keep住自己美貌，一定要注意老化这个大敌！

刚开始的时候可能只是细碎的干纹，随着面部肌肉和脂肪松垂，整个脸的轮廓垮了下来，纹路也越来越清晰。

到了这种情况，除了医美手段，想要逆生长几乎是不可能的。

我们能能做的是，在每一个当下，通过日常的产品配合按摩，让皮肤始终保持在最好的状态，延缓衰老。

此前常常提到按摩的重要性，这两天再度关注乔妹的美貌，一定要再次详细的和大家聊聊按摩这件事。

首先按摩时，如果想要按摩到肌肉、脂肪，甚至可以达到肌肉记忆的程度，相比于用指腹按摩，关节才是更有效的。

一般分这几种手法——

▲按摩细小如眼周、法令纹这些部位的时候，可以用食指的第二关节。

▲四个手指第一关节到第二关节的整个平面，可以大面积的推拿到肌肉。

▲三个手指的第二关节，力度比较强，同时也可以捕捉到细小的区域。

除了手法外，还是有一个要点是，按摩时一定要配合按摩霜／按摩油，干按会撕扯肌肤哦！

▲大大打开下颌，嘴巴张大，以食指关节从上向下推动脸颊侧面的咬肌，不用担心会推得下垂，张大嘴紧绷的状态下，可以松弛肌肉紧张。

▲以食指关节从下巴方向向脸颊的斜上方轻轻推唇周的肌肉，可以预防唇角下垂、纹路等状况。

▲苹果肌区域要大面积按摩，在使用了按摩霜或按摩油的状态下。以四根手指的整个平面，由中间向两侧打圈按摩。

▲用食指的第二关节，从下巴处向脸颊侧面，由下向颧骨方向做提升。

▲下眼睑松弛会加速泪沟的产生，用食指第二关节从眼头开始沿着骨骼的轮廓轻轻按压。

▲在配合较多眼霜的情况下，从眼头向眼尾轻轻按摩，提升眼尾，固定于太阳穴处，停留5秒钟。

▲从鼻翼处开始向眼头和眼睛中间做提升，这样可以有效阻止泪沟产生。

▲沿眼眶轮廓从眼头开始画圈轻柔按摩，注意在眼睛的后1/3处停止。眼尾处不再向下按摩。

法令纹的问题根源其实在法令纹上方，苹果肌整体下垂导致，所以想要改善也要从苹果肌处着手。

▲用食指第二关节从鼻梁侧面开始向瞳孔中间横向按摩。

▲用食指第二关节从唇部中间向两侧轻轻提升，到法令纹外侧时停顿按压5秒钟，帮助肌肉回归正确位置。

▲食指关节轻微上下移动，按照上一个步骤进行按摩，这时可以不再停留按压。

即使都加起来，每天也不过10分钟，看起来没有什么，但是按摩的效果是要长时间积累的，坚持最可贵。

其实最难的是最初两个月，形成习惯以后，不按反而会觉得少点什么。

想偷懒的时候，就想想乔妹吧！

最后，满满的祝福〜〜〜这两个美好的人永远幸福