每个女星都在管理自己的身材，但谁都不能保证不会出个“小意外”——发福。双下巴、粗胳膊、小肚腩，分分钟让一个女神变成女战神。但女战神毕竟是女战神，能从S变到XXL，也能轻松回到原来的小号状态，仿佛是在告诉观众，她们掌控着身材管理的秘密。

---

代表人物一：张柏芝

张柏芝作为早期的玉女派代表，刚出道带点婴儿肥，但依旧清纯可人。可能是瘦的太久，女神在2015年初现身某活动的时候，第一次看到她丰满的一面。

不过这种状态并未持续太久，短短数月就将身材恢复如初，甚至一度被记者拍到瘦成纸片人的照片，但是个人认为张柏芝稍微丰满一点似乎更能凸显她的气质。

瘦身诀窍：据张柏芝透露，瘦身主要靠三点：1. 戒肉食菜。半年内主粮基本是青菜和汤水，想减肥，饮食必须要控制。2. 加大工作量。在减肥期间除了拍电影，还推出新唱片，工作繁重，有时候甚至忘记了吃饭。3. 运动。她每天都会在跑步机上跑半个小时，即使出差也会来游泳。

代表人物二：范冰冰

消失了好久的范女神曾几何时也是微胖界的扛把子，身材一度被众多网友吐槽，手臂的赘肉抢走了脸蛋的光环。

但自从跟李晨在一起后，似乎身材也越来越好，完全脱离了微胖圈。脸部小巧，手臂也瘦了很多。

瘦身诀窍：范冰冰曾在多个场合提到自己的瘦身方法，其实就是禁止摄入所有高糖分的食物，只吃玉米、黄瓜、水果等作为主食。除此之外，有个爱健身的男友带着健身也是重要原因吧。

代表人物三：刘亦菲

一直被称为仙女代表的刘亦菲，无论是颜值还是身材一直维持着高水准，灵气十足。但仙女也有坠入凡尘的时候，鹅蛋脸摔成了国字脸，双下巴都掉出来了，肩膀也变厚实。

但女神也有回归的时候，在最近的路人抓拍中，惊喜的发现她又回归到鹅脸的状态。

瘦身诀窍：看图解馋。刘亦菲曾在微博发文，自己为了减肥，只能一边吃着简单的早餐，一边靠美食图来解馋，听起来也令人啼笑皆非。

代表人物四：全智贤

凭借《我的野蛮女友》、《来自星星的你》等多部高人气影视作品，全智贤获取了超高的国民度，高颜值、大长腿也让其广受品牌商青睐。但全女神在生完二胎之后，也有一度发胖的时候，最高达到145斤，精致的脸孔一度被吐槽为大饼脸。

但仅仅数月之后，就恢复了她以前纤细苗条的身材，脸庞的轮廓也非常自然大气。

瘦身诀窍：全智贤曾在SBS一档综艺节目被问及身材管理的秘诀，她表示主要依靠节食，并补充强调到要投入很多精力来节食，最重要的是一刻都不能放松。另外，另一位嘉宾李敏镐补充到全智贤每天早上都要运动，而且只要一有时间空隙全智贤就会把它拿出来锻炼身体，无时无刻都在健身。

代表人物五：泰勒.斯威夫特(Taylor Swift)

这位流行小天后不仅在美国家喻户晓，各首热门单曲在全球也有很高的传唱度。提到Taylor，除了她的各个前男友以外，更多的关注点就是她超模一般的身材了，180的身高以及被选为全球百大最美的脸蛋，加上音乐方面的才华，上帝似乎把最好的礼物都给了她。但2017年的一场演唱会中，“肿”了的霉霉引起一片哗然，更被网友戏虐为“力量型”歌手。

自从霉霉胖了后就很少在街上见到她的街拍，但是最近霉霉又瘦了下来，她的街拍又开始霸屏了。重回巅峰状态才对得起这双据说投保了折合人民币2.7亿的大长腿。

瘦身诀窍：1. 不碰含糖饮料。泰勒曾说过自己绝不会碰含糖饮料，平常都只喝水，让身体加快新陈代谢。2. 周末饮食不忌口。周一至周五她都会克制食欲，但在周末的时候会好好放肆一下，像是她爱吃的汉堡跟薯条都会吃进去。如果一直克制反而造成压力，对瘦身造成不利后果。3. 每天固定运动一小时，并以有氧运动为主，她再忙每天也会抽空时间到健身房里的跑步机跑一下。她曾说过唱歌必须要有好的心肺功能，如果在台上的声音断断续续的，会是一件很糟的事。另外她也很喜欢流汗，这样可以把身体的毒素给排掉。

其实女明星也是人，都逃不了发胖的可能性，可以看到减肥瘦身的方法基本都是大同小异，控制饮食，多运动。但小编认为，这些女明星之所以能说瘦就瘦，更多在于她们对自我的严格管理，毕竟还有那么多坐过山车到达顶点就再也没下来过的女明星。你们觉得呢？

---

粉丝福利大抽奖，点击下方“了解更多”