“天然黄体酮”被发现，一周吃2次，皮肤红润有光泽，素颜也美。之前我看了秦岚的一个采访，她透露说女演员为了保持皮肤状态，大多都是要去打针或者医美的。随着这两年微整形和医美的发展，很多女性都或多或少的选择了一些美容的项目，女性为了延缓衰老，让皮肤看起来光滑细嫩真的是什么都敢做。我们都知道帮助我们维持皮肤紧致的是我们身体里的胶原蛋白。我们平时都说年轻人看起来满脸的胶原蛋白，就是说年轻人胶原蛋白比较多，所以皮肤饱满有弹性，看起来年轻有活力，而胶原蛋白会随着年龄的不断增加而流失，所以我们如果能够补充上胶原蛋白就能够让我们看起来年轻。

这就使得很多面膜商家打着补充胶原蛋白补充玻尿酸的旗号进行宣传，其实这些元素是无法通过外用来让皮肤吸收的，所以我们还是要通过内调，通过食物来摄取这些成分，再保持适当的运动就能够起到维持皮肤活力，防止胶原蛋白流失的功效了。我们最熟知的补充胶原蛋白的食物就是猪蹄了。虽然猪蹄看起来非常的油腻，但其实适当的吃一些猪蹄能够帮助我们补充胶原蛋白，而且同时还能补充蛋白质，增强免疫力，体质强了，精神也就好了，人自然看着就年轻了。

所以说，我们平时并不需要避开一些美食，只要控制吃进去的量，就能够既满足身体需要，又不会长胖了。

现在到了夏天我们天天都基本上在空调房里带着，皮肤比较容易干燥，失去水分，所以我们可以吃一些猪蹄，它本身就是帮助我们皮肤进行锁水和延缓衰老的，而且猪蹄中含有一种叫做黄体酮的成分，能够帮助我们皮肤保持弹性，增强活力，所以经常吃的话皮肤就会越来越好，这种从内调的方法比敷10张面膜都管用多了，这样素颜也越来越美。而且和猪蹄有一个绝配的食材，那就是黄豆，黄豆我们一般用来做豆浆喝，但是其实它搭配上猪蹄一炖，味道也非常好，小孩子吃了也能够补充蛋白质。

黄豆我们要头一天晚上就泡在水里，这样煮的时候更容易煮熟。我们去买猪蹄的时候让师傅给我们把猪毛去除，然后剁成小块，我们拿回家以后再用小刀刮一下，清洗干净。处理干净之后我们把锅里添上水，一定是要冷水下锅的，然后让一些生姜丝、适量白酒去除腥味，然后用大火烧卡，煮的时候肯定会有白沫浮起来，用勺子撇掉之后转小火，加入泡好的黄哦度，然后盖上盖子，小火慢炖。中间的时候可以放入一些调料，比如盐、胡椒粉，一直到把猪蹄炖烂，可以用筷子戳一戳，炖到筷子一戳就能戳透就可以了，黄豆也炖到软绵就可以了。如果觉得味道太清淡，可以出锅之前再放一些盐。