波姐语录：人生没有不可能，只有你想不想，瑜伽助你圆梦好身材！
牛油果绿是夏天的颜色，在这个炎炎夏日，牛油果绿更多了一丝丝凉意。显得清凉又舒适。这股绿色潮流莫名兴起在今年的穿搭界。各类网红也纷纷加入了绿色原谅色的行列中。
牛油果色的圆领中袖，简约却又时尚，胸口处的牛油果图案，显得更加的俏皮可爱。搭配一条牛仔短裤，毛边设计，风格更加活泼俏皮。腰部用一条深绿色宽边皮带。多了一些嘻哈风。
韩国某著名网红也加入了绿色原谅色的行列中。领口采用平领设计，微微露出自己圆润的肩头，精致的锁骨也显露无疑。绿色长袖上添加经典的条纹设计。搭配一条粉红色格子短裙。年轻又时尚。
这类穿搭，绿色短袖上衣颜色较浅，胸前的英文字母以及卡通图案，为简单的短袖增添了一丝活力，下搭浅肤色纱纱裙，仙女又时尚。
绿色是夏天的颜色，有夏天的味道。美好的季节应该有一个美好的回忆。在这个季节里，每个女孩子都值得拥有一件漂亮的衣服来衬托自己，好的身材也需要经常来锻炼才能拥有。夏季不想要大动作。那么安静的瑜伽可能更适合你！
Look1:练出小蛮腰
柔软的腰是每个小姐姐都想要拥有的，在夏天能够穿一身露脐装展示自己纤细的腰肢。走起路来如弱柳扶风，时时刻刻激起男神的保护欲！
斜板式的变式，左腿踩在地面上，右腿后撤半步，足尖点在地面上。身体向后弯腰，左胳膊撑在地面上，右胳膊划过头顶在半空中拇指与食指相接触。腹部则努力拱起，作拱桥状。
弓式，身体趴在地上，身体上半身向上抬起，头向上看。双腿并起来努力向背部弯曲，双臂划过身体两侧努力抓住双脚脚踝。这个夏天“原谅绿”无敌了，可仙可御可邻家，想要穿的好看真的没难度。
轮式，在瑜伽垫上下腰，双腿分开三十公分足尖踮起，腿部肌肉绷紧腹部也用力向上拱起，双手反手撑地。支撑自己身体重量，头部自然下垂。
在瑜伽垫上身体侧身用腹部贴地，双腿并立大腿面用力向后抬起。胸部用力向后仰。头抬起，目视前方，双手紧紧抱住双脚脚踝。足尖绷直与小腿腿面保持一条直线。
Look2:瘦出小胳膊
瘦瘦的女生更漂亮，纤细的手臂无处不在体现女生的魅力，娇小玲珑需要保护。盈盈一握。不再拥有麒麟臂给人一种金刚芭比的既视感。
依靠一根柱子或者墙壁采用倒立的姿势。双手撑地。腹部用力将身体下半身努力撑起，双腿屈膝弯曲，双脚踩墙面，把臀部当作支点紧贴在墙壁上。
鹤禅式，在瑜伽垫上十指分开双手撑地。身子腾空抬起，双腿并立蜷缩紧贴胳膊内侧。足尖与足面紧绷成一条直线，头部自然下垂。
Look3:练出纤细双腿
笔直修长的腿型在夏天搭配一条超短裤更加显眼。修长的腿型能够拉长人的身材比例，更加
吸引人的注意力。
眼镜蛇式，趴在地上，双腿并立脚尖绷直，脚尖与腿面保持一条直线。十指分开双手撑地。身体腾空离地十公分左右，身体上半身努力绷紧，与地面垂直，头也向上抬起。
下犬式的衍生式，胳膊小臂部分平铺在地面上，上半部分与地面垂直，左腿脚尖点地，腿部肌肉用力绷紧，右腿屈膝向后抬起足尖与小腿腿面绷成一条直线。臀部抬起，身子腾空。
平躺在地面上，双腿并立起来屈膝后撤半步，脚后跟抬起。足面与腿面绷成一条直线。头微微后仰。双手放在臀部底下，胸部向上微微抬起。
“夏天有梅子味的晚霞和两三颗啤酒味的星，以及一勺浓郁的风，冲开少女草莓味的心事。” 在这个多情的夏天，瑜伽和你更配哦！
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