袁姗姗减肥食谱大公开，1天瘦2斤不是梦！网友都收藏了

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袁姗姗自从开始减肥瘦身以后，突然开始了逆袭，逆袭后的袁姗姗被网友称为“马甲线女神”，袁姗姗的马甲线之路是怎么炼成的？

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袁姗姗早期活跃在荧幕上的风评并不是很好，和导演于正搭档的她并没有获得过什么好的剧本，剧中的人物角色也都非常让观众厌恶，导致早期的袁姗姗并不是很讨观众喜爱。《宫锁珠帘》《宫锁连城》没有为袁姗姗吸引太多关注，反而引来了很多黑粉，早期的袁姗姗经受了很大的网友舆论压力，可以说袁姗姗以前也是网络暴力的受害者。

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不过后来的袁姗姗却并没有因此堕落，反而潜心磨练演技，生活态度也很积极。《笑傲江湖》中的中的袁姗姗出色的演出终于还是赢得了观众的喜爱，而且越来越关注公益的她收获了越来越多的好评。袁姗姗俨然成了励志逆袭的代表人物，但是为了这个逆袭袁姗姗也是付出了很大的努力。

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马甲线的练成，袁姗姗无论是健身还是饮食都做了非常大的努力。袁姗姗也很亲切的公布了自己的减肥食谱，和自己的减肥秘诀。分享给大家后的减肥食谱，不少网友很觉得很有用，一起来看看吧。

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袁姗姗饮食方面是非常标准的健身餐，绿色健康的西蓝花，低脂肪的鸡胸肉。袁姗姗坦言第一步要做的是清肠，用健康绿色的食物减少肠胃中的油脂。相信爱吃爱喝的人很难能接受这样的减肥餐吧。

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还有就是糙米，袁姗姗的减肥利器就是“糙米糊”。糙米是一种热量极低，糖分特别少的主食。作为粗粮，还能很好地补营养，养胃。除了饮食方面袁姗姗还要做的就是运动，早餐都是蜂蜜水加一碗糙米糊，感觉没饱可以加一些坚果；午餐选择了一些谷物、水煮蔬菜、牛肉等；晚餐则是简单的水果或者酸奶，再配合每天60分钟的快走和20分钟的拉伸。

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如果我们生活中自己真的希望调整饮食减肥的话，一定要及时补充营养。在减少饮食的同时，食用燕窝补充营养。因为燕窝中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、促进免疫，润肤补阴气，从而达到滋补养颜的效果。

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