近日，张韶涵发布条微博：“我出差旅行一般都会在行李箱里带上我的瑜伽垫，空闲的时候就会拿出来练一会儿...”

what？张韶涵也喜欢练瑜伽小编一看她微博

原来人家几年前就开始练瑜伽了只是她实在太低调了

13年的时张韶涵就喜欢瑜伽了，甚至不忘分享自己的晨练心得：“早上起來做运动有益健康，早起时先別刷牙直接喝一杯凉水，接着大家可以在家里每天做最少30 分钟瑜伽或有氧运动，这样会让你精神饱满一整天喔。”

她认为早上起來练瑜伽会让你精神饱满一整天，小编也是这么觉得。

说起张韶涵可是承载着小编的青春记忆

想当年她真的火得一塌糊涂！

从电视剧《公主小妹》到歌曲《欧若拉》

《隐形的翅膀》火遍大街小巷还成为了高考作文题目

是那时每个少年mp3里的必备歌曲小小的身体却有大大的力量。

但是她的经历很残酷

历尽了事业低谷

10年后再度整装出发时，她已37岁

却仍是年轻的模样：

难怪网友都惊呼“张韶涵是吃了防腐剂吗？"

“少女”这个词，用在张韶涵身上，

一点违和感都没有

其实看下韶涵的微博就能看出来

十几年如一日的好习惯

就是保持童颜和好身材的原因

自称“一天不保养、 不锻炼就会有罪恶感”

网友羡慕的好身材也是在极强的自律中一点点进行

即使再忙碌，无论哪座城市

都会想尽办法练习

度假中也要好好练习

更别提平日

甚至给粉丝加油

女孩子一定不能偷懒

坚持健身，让自己拥有最好的状态

连之前参加歌手，或是上台表演前

韶涵都会趁空档练15分钟瑜伽

即可以提前热身

同时还可以把心静下来

调整到最佳状态！

和好友钟欣潼（阿娇）

一起练空中瑜伽

分享瑜伽语录

瑜伽能让你找到心灵上的平静

张韶涵力量运动也会尝试

长期健身的人看起来会更年轻

如此热爱运动的张韶涵

也难怪有一幅令人惊羡的好身材

有人说，张韶涵一开口

就是青春的味道

她用歌声伴随着80，90最美好时光

这个外表柔弱内心坚强的姑娘从未变过

哪怕经历人生低谷，也依然阳光

坚持锻炼，坚持瑜伽

37岁依旧少女感十足

瑜伽吧，不仅仅是为了身材

更是为了内在灵魂

只有内在闪闪放光

外在生活才能光芒四射