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如今，越来越多的人是敏感性皮肤，还有很多人在不知不觉地走向通往敏感肌的路上。你，会不会是其中的一员呢？以下6种易导致敏感肌的护肤方式，你中招了吗？

01

使用刺激性强的洗面奶，洗出敏感肌

很多人使用的洗面奶中含刺激性过大的清洁成分，使用后造成皮脂膜及角质层脂质的损害。长此以往，皮肤屏障功能受损，恶性循环就开始了：皮肤保护能力下降使致炎症物质进入；炎症造成瘙痒和皮肤屏障的进一步降低。结果就是皮肤不能留住水分，皮肤失水进一步引起皮肤炎症，瘙痒和干燥进而造成敏感肌的形成。

所以，关于洗脸有下面几点需要注意：

选用温和洁面产品，比如温和的氨基酸洗面奶，无泡的洁面乳，不建议选择含SLS（月桂醇硫酸钠）、SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠）成分的洁面产品；

不要长期使用过热的水来洗澡、洗脸；

避免经常在美容院里清洁脸部肌肤。

02

不保湿，皮肤慢慢变成敏感肌

敏感性的肌肤人群，很大一部分人是干燥肌肤（当然，油性肌肤也有敏感型的），对于干燥型的皮肤来说，发展成为敏感型肌肤的可能性很大。干燥易引起瘙痒，瘙痒后抓痒容易破坏角质层，也容易导致屏障功能的受损。因而保湿是护肤的第一需求，我们需要根据外界环境的变化及时做好皮肤的保湿。

但现实的情况是，保湿产品用了那么多，为什么皮肤就没有变得更水润一点呢？那是因为使用的保湿产品中缺少脂质修护的成分及天然保湿因子，比如常见的脂质修复成分神经酰胺、脂肪酸或者胆甾醇、天然保湿因子乳酸钠、PCA-钠、尿素等。特别是神经酰胺、脂肪酸和胆甾醇，这3种成分是建立健康的皮肤屏障所必需的。

所以，干燥型的肌肤每天应使用保湿霜或相关产品至少两次。如果皮肤敏感严重，可随身带一个喷雾产品进行补水。在空调环境下、飞行旅途中及一些高寒高海拔地区，更要做好肌肤的保湿。

03

不防晒，易变敏感肌

防晒霜是日常必备的产品，因为日光不仅仅会导致变黑、晒伤、变老，同时也会破坏皮肤的屏障功能。

日晒会加重皮肤干燥，紫外线会抑制皮肤中皮肤酶的生长，从而破坏皮肤的锁水功能。因此晒伤的皮肤有鳞屑并会剥脱，这种损害会导致进一步的干燥和脱屑。日晒还会使皮肤中的透明质酸含量减少。透明质酸能将水分导入皮肤，使其变得饱满，保持一定的体积。受到日晒损伤的皮肤体积容易变小，一部分的原因就是透明质酸的损耗。

一定要做好防晒工作，对敏感肌尤其如此。如果担心化学防晒剂伤害肌肤，可使用物理防晒剂。

04

过多的护肤步骤，让你花钱变成敏感肌

这个年代，化妆品商家恨不得一下子掏空你的口袋：教育你要配套使用多种产品才有效。同时又开发出各种新产品类型，比如最典型的就是近几年大火的肌底液。不是说肌底液没有用，而是肌底液进一步增加了护肤的步骤，与原有步骤加在一起，增加了其中一些成分可能的危害性。比如本来正常用量情况下没有问题的防腐剂，因叠加使用导致使用量过大，变得有必要重视其安全性问题。

另一方面，有的女性喜欢将不同品牌的产品搭配使用，比如A品牌的护肤水，B品牌的精华，C品牌的日霜，一般是选择各个品牌最好的产品组合使用，想法是好的，但不一定奏效，反而可能会对皮肤造成不好的影响。

一个品牌的产品其成分已不少了，几个品牌的产品成分用料各不相同，多成分叠加，且不论效果会如何变化，皮肤不需要的成分有多少，仅这几十上百种成分堆在脸上，谁知道会发生什么呢？精简护肤步骤是防止自己变成敏感肌的重要护肤原则。不要花了钱，皮肤没变好反而变坏，就适得其反了。

05

使用有潜在安全问题的护肤品，变成敏感肌

很轻松一些护肤品偷偷添加了激素，能够暂时起到收缩血管、控制炎症反应的作用，对敏感肌好像是非常有效。问题肌肤使用了含激素的产品也会很快感觉皮肤变好，但是停用激素类护肤品后，病情会复发，出现血管扩张、皮疹、红肿等其他严重的皮肤问题。

使用激素化妆品还会让皮肤屏障功能受损，敏感肌肤随之而来。因此，一定要注意自己使用的产品是否是正规产品，避免用含激素的护肤品。

06

随意刷酸，变成敏感肌是大概率事件

一些开始学习护肤的女性，知道果酸、A酸这些“猛料”后就像发现了新大陆，以为一用这些“猛料”就可以让自己重现白嫩肌肤，解决各类皮肤问题。但你不知道的是，能够刷酸的皮肤都是些健壮的耐受性皮肤，一些非耐受的，如常见的干性、敏感性的皮肤是不适合刷酸的。

一部分人刷完A酸、用完高浓度果酸换肤霜之后皮肤就变成敏感肌，悔不当初，之后花费更多的金钱和精力来修复受损的脸。是的，刷酸能换肤，但不一定适合你的脸。

另外，一些不健康的生活方式，比如烟、酒、压力、疲劳和情绪因素都会导致你的肌肤慢慢变成敏感肌，需引起重视。健康美丽的肌肤来之不易，且保养且珍惜！

本文图片来源于构思网

作者：瑞可

来源：医食参考