据李若彤透露说，自己当年健身是为了能够吃更多自己喜欢的食物，
结果健身逐渐成为习惯。
现在自己健身比较随意，但是最低是一个礼拜健身三天，
一般健身2小时。
李若彤在1986年，考入国泰航空当空姐，数数手指，
今年应该是50岁左右了。虽然本人从未透露过并确认自己的年龄。
以下是李若彤的近照，不得不感慨整个人的精神状态和身形都像是20多岁。
健身在一定程度上真的可以改变一个人。
李若彤称自己坚持健身20年，运动已经成为了自己生活密不可分的一部分。
熟悉李若彤还是那部古天乐版神雕侠侣，而古天乐饰演的杨过，成为很多女人心中的白马王子。当然小汉也不例外。男神。。
风陵渡口初相遇，一见杨过误终生。只恨我生君已老，断肠崖下思故人。只可惜过儿只爱姑姑。
23年后，杨过和姑姑23年再度相逢。只可惜岁月还是在他们脸上留下了痕迹。
2、
人到了一定年纪为什么要健身？
刷爆了国内健身圈，图左是一位67岁的老人，图右是67岁的健美运动员杨新民老师，
相同年龄，但从外观上有着强烈的距离感！
让多人不禁感叹，健身和不健身，简直就是两种状态。
42岁的林志颖和42岁的郭德纲
中年男人的压力和中年女人的身材危机如何破？
30岁左右的人身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，
对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。
但不必恐惧，因为你依然年轻。此时身体的关节常会发出一些响声，
这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动。
还要注意心血管系统的锻炼。
所以，建议大家一周锻炼至少3次左右。每次进行30分钟左右的有氧运动。再结合一些力量训练。少时多次的原则进行。
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