俗话常说，美丽的女孩肤白貌美，亦或者说一白遮百丑，所以说好的皮肤甚至比好的容貌更加重要。但是，皮肤不白的女孩也特别苦恼，为什么天天敷面膜吃水果却见不到成效呢？原因在于身体内部的问题，要从里到外才能做到真正的美白，下面就给大家介绍一下，在日常生活中只要注意这些保养皮肤的细节，美白真的不是什么难事!

1.多吃富含维生素c的水果

女性皮肤黑不外乎这些原因，一是身体中的黑色素较高；二是经常吃动物内脏，身体金属元素过高而导致皮肤变黑；三是身体缺水水分不足皮肤保湿差，促进新陈代谢能力差，造成皮肤变黑。

维生素c能够很好抵御黑色素，所以维生素C又被称为黑色素“杀手”，多吃橘子、葡萄、苹果、山竹等维生素c高的水果，效果也比使用其他美容产品要好，多吃点蔬菜水果，就能起到美白的作用。

2.注意紫外线强光

紫外线是女性变黑的最大元凶之一，强烈的紫外线会引诱皮肤黑色素增多，皮肤慢慢地也就越变越黑，所以不管是晴天还是雨天，防晒的工作一定要做好。

3. 坚持涂抹防晒美白的产品

市面上有很多美白护肤的产品，要怎么甄别出好用的美白产品呢？

推荐大家使用，没有刺激添加化合物不多的美妆产品，还要看它适不适合自己的皮肤。使用这些护肤品跟学习一样，不能中途放弃，无论使用任何一种美容产品，都不可能有立竿见影的效果。需要一定的时间去维护皮肤，坚持下去皮肤一定会好起来。

4.适当按摩保持脸部血液循环

适当的按摩可以充盈脸部肌肉，脸部肌肉的血液更加循环的彻底，从而使皮肤更加有弹性，让皮肤更加有活力，皮肤也会变得白皙粉嫩。

5.注意补水保湿

肌肤缺水有一个很明显的特征，你可以清楚的看见，脸部肌肤暗黄干煸，皮肤较黑的女性尤其明显，因此补水很重要，一定要每天喝七杯水血液循环，排出身体内的毒素，皮肤自然而然就会变好了。