最近发现，很多女生，包括女明星，真的好爱排毒哦。郭碧婷曾说泡澡排汗排毒，之后再用清洁面膜清理，皮肤变得更干净了。

清洗掉面膜的时候还说感觉自己毛孔都清透了不少，感觉很多垃圾脏东西都被吸走了呢！

今天我们就说这个皮肤排毒，皮肤里面真的有毒素吗？先看看皮肤的构造。

表皮层——装满了角质细胞、皮脂膜。

真皮层——装满了弹性纤维、胶原。

皮下组织——就是肌肉脂肪了。

什么地方能容得下你毒素的存在？

肌肤真的会“排毒”吗？

我们都知道肌肤是人体最大的器官，它的主要作用有两个：

一个是防止体内水分、电解质和其他物质的流失；另一个是成为人体的天然屏障，阻止来自外界的侵害，总的来说肌肤起的是保护防御的作用，是我们的天然保护壳。

而我们身体的主要排毒器官是肝脏和肾脏，人体中最重要的解毒器官是肝脏，经由尿液代谢的毒素则是通过肾脏。

当然，肌肤是有排泄功能的，比如皮脂腺分泌的油溶性污垢、汗腺所分泌的水溶性污垢等，排泄的是人体自身不需要的废物，但这个过程并不是排毒。

所谓的出汗排毒

这个时候就开始有反驳的声音了，一些美容院或者是汗蒸馆就说啊，只要是出汗了就能达到排毒的效果。

姑且不说出汗到底能不能排毒，就说我们皮肤里面，主要管出汗的就是汗腺了，汗腺分泌出来汗液，排到汗腺导管，最后从汗口流出汗液，整个过程不经过除了汗腺之外的任何一个位置，就是我标绿的位置。

这个汗腺一不会干扰到毛囊，二不会干扰到真皮层，就是挺独立的一个小群体，无论是什么方式出汗，跑步瑜伽或是桑拿汗蒸，高温运动还是裹保鲜膜，出的汗里百分之九十九都是水，其他成分百分之一都占不到。

而这丁点儿的其他成分里，包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和所谓的“毒素”粘边的大概就只有尿素氮，但是尿素氮主要通过小便排出人体外的，汗水里的那点量，完全可以忽略不计好吧？

之所以在出汗之后会出现有奇怪味道的现象，也不是汗里面有毒，是因为汗液中的蛋白质，脂质、脂肪酸，遇到了皮肤表面的细菌，混合后才会产生奇怪的味道，并不是汗液本身有毒，它也不能帮你排毒。

可以说出汗这个过程除了脱出去一点水之外没啥特别的作用，因为汗液并不能和皮肤的好坏程度关联起来，我出我的汗，皮肤你就自己美你自己的。

不过如果因为出太多汗，出现汗液的刺激性，造成皮肤的发红发痒倒是有可能，所以你想靠缠保鲜膜、汗蒸等等方式排毒，那也纯属是无脑的行为了。

如果你想靠排出体液排毒，与其捂出来汗，都不如...多喝点水去上厕所，对排毒——尿素氮还有点效果。