娱乐圈明星都保持非常好的身材，前几天大S在综艺节目中就自爆瘦到39公斤，并患上厌食症。大S保持体重十分精准，拍电影时体重调整到42公斤，拍电影时会精确控制体重在44.4公斤，可以说相当有自制力。一度大S老公汪小菲都怀疑她是不是生病了。

前几天章子怡出席戛纳电影节，即使做了妈妈状态还是那么能打。通过她的Vlog发现她在吃泡面时只吃了四口，就大喊着"够了够了"把面锅推给了助理。

原来女明星的身材都是这样吃出来，事实上，娱乐圈的女星们为了好身材减肥方法很多。

而娱乐圈有哪些恐怖的减肥方法，早晚读书讲师戴军为大家分享《去你的脂肪》中提到了娱乐圈明星的瘦身秘密。

娱乐圈都有哪些自残式减肥法?

暴食后抠吐

但是这种减肥方法会出现什么问题？

医学上面说，这种非常可怕，会得食道癌。因为大量的胃酸会反过来，反过来腐蚀你的口腔，你的食道。

吃蛔虫卵

吃蛔虫卵。然后再慢慢地把这个蛔虫卵养肥，因为它在吃他肚子里的东西，然后再把它打掉，也是非常不可取的。

著名美籍希腊女高音歌唱家卡拉斯就是用吃蛔虫的方法减肥，她在一年内就减掉了差不多81斤

卡拉斯对比照片

吃利尿剂

以上都是一些自残式的减肥方法。包括玛丽莲梦露每天早上都将生鸡蛋打入牛奶中拌匀当早饭，晚上她就吃生鸡蛋+烤动物肝脏+胡萝卜来保持身材。

如何躺着吃肉不长胖 ？？

戴军也分享了一些娱乐明星亲测有效的减肥法。每一条减肥方法，均由戴军及他身边娱乐圈内人亲测，有效且持久不反弹。

其实你知道的减肥知识，都是错的！娱乐圈常用的减肥方法，也在被抛弃。取而代之的是大口吃肉，大口喝油。

戴军：如果你是喜欢吃肉的人，那我就恭喜你了，你吃好的动物脂肪，就可以帮你燃烧你体内不用的脂肪，像猪油，黄油，黄油其实是什么，就是牛油。这些油脂对人并没有那么大的压力，为什么这么说呢？因为动物油只是最接近人体的油脂，是最容易被人体所吸收的，而且进入体内是一个诱导的因子，它在体内燃烧的过程中，体内本身脂肪说，它在玩，我陪它一起玩。所以大家一起玩的过程中，就是你摄入的那些好的动物脂肪在燃烧，你体内不用的脂肪也跟着它一起燃烧掉了。

娱乐圈现在流行的健康生活方式=营养学知识+定制菜谱+科学执行。

李诞经常熬夜、微醺。也上顿吃肉下顿喝油，体检报告没把医生吓死，因为他也在调整生活习惯。

而主持人李静也说有健康的生活方式及饮食方案。

正在减肥路上的你，还在强迫自己控制食欲，拒绝一切美食诱惑吗？

还在跑步机上孤独地挥汗如雨，累到腿软吗？

是时候翻转金字塔，打破脂肪恐惧症了。

多吃优质脂肪，少吃碳水化合物。

严格控制卡路里摄入量，可以控制血糖，将脂肪作为持续而稳定的能量来源，可以让人精力充沛并且保持饱腹感，进而达到健康瘦身的目的。