在谢娜上热搜后，才后知后觉的去看了《女人30+》这一访谈节目。

它邀请了30岁+的女明星，捕捉了她们日常生活、工作时的模样，并记录了她们关于事业、婚姻、生育、衰老、中年危机等问题的态度与观点，向女性观众们展示30岁时更多元化的选择与可能。

为什么设定为30岁？

我觉得，可能还是和一些刻板印象有关，比如，男人越老越值钱，而女人却从25岁开始一路贬值。没有结婚的，被催婚；结了婚的，被催生；生了孩子的，要在二胎和事业之间做抉择...这些被赋予的焦虑，让我们深有同感。

该节目自今年五月开播，目前已经有张柏芝、陈乔恩、秦岚、马丽、吴谨言、谢娜这六位女明星出镜，每人两期，共10分钟左右，短小精悍，却金句频频。

就拿这个世界上99%女性都感兴趣的话题——抗衰，来说，似乎对于女明星更加的现实和残忍。

38岁的秦岚，在片中坦言，30+后，戏路非常的窄，已经没有人愿意看40岁的女人和小鲜肉谈恋爱，因此，在《延禧攻略》翻红前，能接到的邀约大多是女二号。

至于抗衰，她更是坦承会接受激光等医美类皮肤管理。

38岁的谢娜，嘻嘻哈哈的自我调侃了一番，可手指却始终指着眼尾的位置，那是她最在意的地方。

化妆时更坦言，虽然遮的好，但始终会露出蛛丝马迹，人就是这样慢慢变老...

说到谢娜，相信大部分人会对她有一些印象标签，如动若脱兔、嘻嘻哈哈、疯疯癫癫、快乐大本营...等等。

但在这段短片里，感受到的是一个为人母后，细腻、多愁善感的她，在说起孩子们长大会渐行渐远时，就忍不住要落泪。

另外，还发现，虽然诚如她所言，眼角确实会暴露年龄，但另外一个地方却更容易“显老”。童鞋们不妨看动图，猜一猜是哪儿？

揭晓答案——

眼窝！

也许会有很多童鞋不明所以：这眼窝怎么了？不是很深邃么？

是，也不是。

聪慧如你们，参考半半整理的对比图定然能心领神会。

没错，随着岁月的流逝，眼窝凹陷的情况会日益加重，尤其是本身五官深邃偏欧式的长相。

第一个想到的是姑姑，李若彤，惊艳与岁月全写在了眉眼间。

第二个，是年轻时精致的像洋娃娃般的袁泉。

但好在袁泉的气质出众，所以即便是眼窝凹陷也不无损于容貌。

最后，是小陶虹。

她在《演员的诞生》里作飞行导师时，就有不少弹幕在疑惑，她是不是去调整了双眼皮，为什么会这么宽、这么垂，其实，这只是岁月的痕迹。

这个问题甚至会出现在85后甚至90后的小花身上。

“一切的衰老都从眼睛开始”，这句话一点不假。细纹、皱纹尚能用修图来掩藏，可眼窝凹陷却是无可奈何。

也许会有童鞋说：对于肿泡眼来说不正好么？脂肪没了，反而能让双眼更深邃呢？不是好事儿吗？

天上又岂会掉馅饼？

我们亚洲人的眉骨本就平缓，几乎和眼球处于同一直线上，甚至还会微微凸出，即便是眼窝的脂肪流失也不会影响骨相，与欧美人那种深邃的眼窝是截然不同的。

即便，鼻子的条件并不逊色于她们，可看上去依旧没有立体感，正是差在了眉骨与眼窝产生的高低落差。

（可以猜猜左边是哪位女明星）

若还不能体会，可以感受这张局部特写。

一平，一凹，眼窝深浅看红线。

当然，这绝不是说我们亚洲人的浅眼窝就不好，只是代表骨骼平缓、上眼皮脂肪充足，相对来说更柔美更耐老。

（来源 见水印）

搞定东西方骨相上的本质差别，我们再来说说，眼窝凹陷究竟是什么原因导致的。

1、先天性

或是眉骨高产生的落差，或是由于睑眶周围软组织发育不良及轮匝肌薄弱产生的凹陷感，总之是先天性的眼窝凹陷，如袁泉、李若彤、小陶虹等。

2、后天衰老

从25岁开始，因代谢能力下降，加上皮肤中胶原蛋白含量降低、弹性蛋白的断裂等诸多原因，皮肤开始松弛、凹陷、瘪塌。

而我们的眼部，不仅骨骼支撑少，皮肤也仅有0.5mm比面部其他部位要菲薄的多得多，甚至于几乎所有表情都需要牵动眼周的肌肉、皮肤来传达，即使是简单的眨眼，因此在衰老的过程中自是首当其冲。

若本身眉骨像袁泉、李若彤一样高，那么胶原蛋白的流失，愈发加深了高低落差，因此眼窝凹陷的问题就暴露得更一览无遗。

比如，姑姑，李若彤。彼时，一袭白衣，惊艳无双；现在，眼窝深陷，时常显得有些憔悴。

（来自 《斗破苍穹》）

也许会有童鞋心生疑虑：你不是说25岁开始才会逐渐衰老，可为什么我20岁眼窝就凹了呢？

1、用眼过度。

工作、生活均离不开电子设备，可长时间盯着屏幕，不仅会腰疼、肩酸、关节僵硬，更麻烦的是近视后，眼球突出造成视觉上的凹陷。

2、快速减肥。

短时间暴瘦，会使全身脂肪集体流失，即便是慢慢恢复体重，可我们皮肤的自身修复能力并不足以复原凹陷。比如，曾经的爽妹子。

3、糖摄入过多。（各种类型的糖、反式脂肪酸、腌制过的肉类、深加工食品等）

不加节制的摄入糖份会与体内的脂质、蛋白质之间产生一种化学反应，并形成糖基化终产物（AGEs），这种物质会让细胞更新的速度减慢，并对胶原蛋白、弹性蛋白、细胞外基质均产生破坏，从而加速皮肤的松弛、皱纹，引发炎症和痘痘。

4、不良的生活习惯。

比如，熬夜、抽烟、酗酒、习惯性揉眼等。

那么，既然已经知道成因所在，是否有办法改善眼窝凹陷呢？

若是想防患于未然，或者是已经有轻微的凹陷迹象，那么在减少摄入糖分、改善生活习惯的基础上，可以针对性的尝试含维A醇的眼霜及精华：

01 维A醇

维A醇（又称视黄醇），在被皮肤吸收后，会转化成为维A酸（被BBC誉为最有效的抗衰成分），起到抗衰，甚至是美白的效果：

1、促进胶原蛋白的生成，起到抗衰、缓解细纹的效果；

2、刺激角质细胞的生成，以增加皮肤的厚度，从而延缓凹陷、瘪塌等问题；

3、增加表皮中的黏多糖（玻尿酸就是其中一种），提高皮肤的保水能力、减少干燥的出现；

4、调节细胞炎症因子，达到舒缓、祛痘的效果；

5、减少黑色素的产生、加速皮肤的新陈代谢，以此达到美白的辅助效果。

虽然，视黄醇有诸多好处，但刺激性也大，容易让皮肤产生泛红、干燥、灼热、脱皮等不良反应，对于耐受肌来说尚且需要适应（建立耐受），就更别提敏感肌了。同时，它也是孕妇慎用成分。

对于眼窝凹陷比较严重的童鞋来说，护肤品所能产生的效果已微乎其微，即便是射频类的美容仪也不能用于眼球上方，此时，唯有医美值得一试：

01 玻尿酸注射

玻尿酸，学名叫透明质酸钠，是一种酸性粘多糖，广泛分布于人体各部位，比如，皮肤。它是使皮肤柔嫩、光滑、丰盈、充满弹性的重要物质基础。

也正是如此，注射玻尿酸就是要把减少的量重新补充回皮肤，起到暂时性的改善皱纹（笑纹、法令纹等）、填补凹陷（眼窝、痘坑等）、塑造脸型（苹果肌、太阳穴等因脂肪垫移动而造成的憔悴）的效果。

比如，下面这位小姐姐，除了填充眼窝外，还用玻尿酸进行了全脸重塑。乍一看，是不是年轻了10岁？

（来自 日本城本整形外科医院）

但是，玻尿酸填充的效果是暂时性的！

因为玻尿酸会在体内被降解吸收，所以一般来说一针可以维持3～6个月的时间，而像下巴、额头这些牵动较少的位置则能保持得更久一些。另外，即便是多次注射也并不意味着不再衰老，一般可维持5年以上，具体因人而异。

当然，即便是玻尿酸这类非侵入式的美容术，也依然会存在着一些问题，比如刚注射完的硬物感，暂时性的肿胀、淤青。这些都会随着恢复期慢慢好转，但也有可能出现皮肤凹凸不平、改善不明显等问题，这就和医生的技术息息相关了。

另外，这些用于医学整形的玻尿酸在国内属于第三类医疗器械，所以，无论如何，童鞋们若是想注射玻尿酸，请务必前往正规有资质的医美诊所，切莫因小失大。

02 脂肪填充

脂肪填充相当于南水北调，把腹部、大腿根部等多余脂肪先吸出来，然后安置到需要的部位，例如，面部、胸部、臀部...总之，哪里凹陷填哪里，一举二得。

（来自 网络）

是不是有一种「变废为宝」的既视感？

但是，脂肪填充属于手术类，不仅吸脂区域需要1～3个月来穿戴医用的弹力加压裤进行局部塑形，甚至注射部位也会出现肿胀，一般来说，1～2周会逐渐消肿，3个月开始趋于稳定。

（来自 日本共立美容外科）

脂肪填充虽会有小部分被吸收，但存活下来的相对稳定，较之玻尿酸的效果要更理想一些。不过，它的不确定性也更多，比如成活率、恢复期、医生的技术与审美。

当然，即便脂肪填充不存在排斥，但也依然会有失败的可能。比如，效果不理想、皮肤凹凸不平等，所以面诊时一定要问清可能出现的问题，以及二次填充是否有优惠（填充的剂量、位置、层次深浅都很重要，差一点都会影响存活率）。

（来自 网络）

善于思考的童鞋可能会问了：既然是胶原蛋白、透明质酸流失，那口服有没有用呢？

不理想！

首先，目前没有任何科学研究报告证实，服用胶原蛋白能改善面部的任何皱纹、色斑、毛孔。因为，人体的消化系统会将摄入的胶原蛋白分解，就像分解其他蛋白质那样，所以口服是几乎不可能对照到皮肤上。

其次，目前有少数研究认为，口服玻尿酸能够在皮肤中聚合并且改善皮肤的保水功能，但这仅是在动物及培养皿中的实验结果，无法证明人体也同样有效。但可以肯定的是，内服绝对没有医美类注射来得管用。

那么，是否有抗衰老的食品呢？

有！

它们有助于减轻炎症和体内的糖化进程，长此以往，能够帮你减轻痘痘、减少干燥、使皮肤更健康有活力。

咖啡（高血压等有健康疾病的人，建议遵医嘱）；绿茶、红茶；深色莓果（蓝莓、覆盆子等）；深色蔬菜；各色辣椒；深海鱼类；未加工过的核桃；粗粮；葵花籽、南瓜子等。

虽然，用了整篇来写如何改善眼窝凹陷，但这也只是为有需要的童鞋提供一种思路，并非所有人都必须要那么做。

因为，即便是袁泉、李若彤、小陶虹这些女演员，也并未选择医美来改善，是资金不到位或者找不到好医生吗？不，每个人的生活态度不同，遵从自己内心才是真正的优雅而从容。

正如马丽在《女人30+》中所说：以前，我总是活成别人希望的样子，突然有一天我想明白了，就是我为什么要为你而活呢？我应该为自己！

为了写这篇文章，查阅的大量的资料，所以晚了一天推文，可并没有在偷懒。对了，还写过一篇系统抗衰，感兴趣的童鞋可以戳蓝字复习～

最后，童鞋们可有在看《女人30+》？是否对其中一些女明星有了不同的印象，或者，有了什么新的感悟，可以来留言板里唠一唠呀！