我们经常看到某个明星突然发现他胖了，但是过段时间又重新瘦了回去，于是大家都会调侃明星果然都是胖着玩玩的，但是看到了他们的一日三餐后，我们会发现确实没法比。

刘雯作为国际超模，多次登上维密t台，拥有着高挑的身材，完美的身材曲线，不过作为超模，最重要的就是身材和气质了吧，所以她平时对饮食方面也特别注重，看了她发的一日三餐食谱，早饭是水果和一小碗粥，午餐意面加秋葵，晚餐则是蔬菜加一个番茄，果然好身材都是羡慕不来的。

现在国内正掀起一股“泫雅风”浪潮，这个性感又可爱的女人，连女人看了都爱，很多女生喜欢她的妆容，穿衣风格等等，在我看来长得美的人，穿秋衣都是美的。泫雅是真的瘦，整个身躯，除了一些肌肉外，就是骨架了，看不出来一点肥肉，实名羡慕。

网上曾爆出泫雅还是女团成员时的照片，那个时候看起来泫雅还没这么瘦，反而有些婴儿肥，看起来脸有点肿，但是看了她的食谱后，不难知道为什么她如今这么瘦了吧，这个泫雅同款也可以get。

韩国的国民初恋裴秀智，最近她又胖了，我不止一次在热搜上看到“秀智胖了”的话题，但是过一段时间后，发现她又瘦回原来的样子，依旧那么美丽。

秀智的一日三餐也很简单，但又科学合理，早餐是鸡胸肉加烤地瓜加一杯低脂牛奶，午餐是米饭加蔬菜沙拉，晚餐是地瓜加水果，如果让大家天天吃这些，你们会不会想哭?

还有很多明星减肥保持身材的例子，前段时间章子怡吃泡面上热搜，她吃泡面只吃四口，第四口吃完后毫不犹豫把碗推给了助理。还有大S的自控力，虽然她现在都已经四十几岁，但身材一点都没走样，每天除了合理饮食，还会坚持练瑜伽。我曾在一档综艺上看到宋佳和小S去吃早餐，两人点了一份三文鱼，一人吃了两口。

对明星来说，体重控制非常重要，像韩国很多经济公司还会严格控制公司艺人的饮食，每天都是公司定制一日三餐，基本能跟上营养。当然明星自己也要有一定的自控力，暴饮暴食肯定不行，估计很多明星可能都有厌食症。想想我们还是挺幸福的，没人管想吃啥吃啥，只是在成为小仙女的道路上越走越远。

上面的图，我每次看到这种图就突然有了自信，原来明星也不是天生就是瘦子，看到没，瘦下来就是整容，我们跟明星差不多，加油，减肥需要持之以恒!

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