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波姐语录：韩星裴秀智出道多年，近日亮相依旧是眉眼弯弯，宛如初恋般的模样

作为女生，每个人都向往苗条匀称的身材，以及容光焕发的面容。到是随着年龄的增长，身材体重与年龄成为正比而增长，面容与年龄随着反比而递减。总而言之，身材跑样了，皱纹上来了。但是有了瑜伽，勤练瑜伽的人就是不一样，就如裴秀智般。

白色修身连衣裙，独特的V领领口设计，增加了脖颈的修长，完美的修饰了脸型，让小性感风格更加随意的展现，腰带式的束腰风格，不仅拥有藏肉的特色，还能将身材的优美曲线显露无遗，中长款的裙摆，随风摆动，感觉好惬意。

身穿这身连衣裙的裴秀智，本身皮肤白皙的她，白白的连衣裙衬得她的皮肤更加白皙晶莹剔透。同时这身白色的连衣裙，衬得裴秀智温柔有优雅。不过也有网友吐槽她清纯不再，都胖成大饼脸了，看腿更是一言难尽，曾经的国民初恋，如今只剩可爱了。

对于本身身材很好的她，还拥有一副全面无死角的极美容颜。就如这张侧面的她，气质也是相当优雅的，而且面容光洁精致，让她更加的漂亮。

看着迷人又优雅的裴秀智，你有没有羡慕呢！不但拥有苗条匀称身材，还能拥有容光焕发的容颜。现在对于平凡的我们，也是可以拥有的，平时练练瑜伽，你就会发现你在悄然的改变。

Look1：排毒养颜。

瑜伽减少体内湿气以及毒素的神奇效果。随着湿气的减少，身体会学法的健康。毒素的减少，你的容颜会变的红润有光泽。

人面狮身变式一的练习，俯卧，两臂弯曲用小臂支撑来趴在地面上，头部向右转，左腿屈膝弯曲，膝盖顶在地面，腰腹弯曲且向上抬起，右腿向上伸直，使大腿置于左脚之上。

冲刺衍生式的基础练习，双腿屈膝跪地，左腿向前方大迈一步，左脚踮起，右膝顶地，右小腿向上抬起，腰身后仰，令头部位于右脚正上方，两臂向下伸直，用五指分开的双手撑于地面，来稳住身形。

对尖变式一的练习，双腿并拢站立，脚尖踮起，身体向下蹲，大腿与小腿紧紧相贴，右腿伸直向上抬起，上身弯曲微微向前倾，两臂弯曲，抱住右腿，双手伸平放于右小腿肚处。

Look2：容光焕发。

随着湿气毒素的减少，身体各方面机能会越发的健康，以及身体的脏器会变的更加有活力。脏器的改变也就会在容貌有所表现。

反斜板衍生式的复杂版本练习，仰卧，双腿并拢，用脚尖蹬地，两臂向头顶上方地面伸展，用手心撑住，以脚为支撑，两臂使力抬起身体，胸部上挺，臀部向下翘。

骆驼衍生式的练习，双腿膝盖微微分开，直角跪立于地面，右小腿向上翘起，腰腹向后弯曲，右臂顺着向下用右手五指撑在地面上，将右脚尖置于右臂卧处，左臂弯曲，向上抬起且与地面平行，左手置于胸腔上方部位。

直角扭转的变式一基础练习，双腿伸直，左右跨立一大步，大于肩宽，上身以骻为为转折点，向下弯曲，使其上身与腿面紧紧的相贴，两臂穿过胯下向头部正前方伸展，用五指撑于地面。

Look3：打造匀称身材。

瑜伽是打造苗条匀称身材的有利手段，它的勤于练习，会让你减下来的身材不会轻易的反弹。

骑马变式一的练习，双腿屈膝跪立在地面上，左腿向前迈步用脚尖撑地，右腿以膝盖为支撑，小腿向上抬起，上身以腰为中心向后弯曲，头部后仰，右臂弯曲，用右手握住脚踝，使其右脚与头部相贴，左臂向正前方伸直，左手放置于左膝盖上，左手拇指与食指相贴，其他三指分开。

骑马衍生式的练习，双腿跪地，上身后仰，左腿抬起向前迈一步，右腿向前微倾，以膝盖为支撑，小腿向上翘起，右臂顺着肩膀向地面垂直伸直，使其右手五指撑地，左臂向前伸直，使左手放于左膝盖上。

轮式衍生式的练习，树立式站立，两臂抬起向头顶上方伸直，腰腹向后弯曲，令双手手心撑地时，双腿伸直，左腿屈膝抬起高于胯骨的位置。

随着时间的推移，容颜是易逝的。但是坐拥瑜伽的你，就是不一样，时间在你身上雕刻的纹路会少之又少。