人们都会害怕衰老，害怕脸上布满皱纹，容颜不再；害怕行动迟缓，身体机能下降。但是我们都知道，衰老是正常的现象，花开花谢，潮起潮落，人的一生也是如此。但是我们也要努力的去对抗衰老，调整自己的习惯和心态，让自己保持年轻活力！那么，什么样的好习惯才能让自己保持年轻态呢？快跟随小编一起来看看吧！

首先你要知道，少化妆是必须的。平常见老朋友的时候记得素颜吧，毕竟大家都很熟了，上班也学着画淡妆，浓妆艳抹只适用于特别正式的场合，总而言之，在生活中尽量少画。化妆会导致皮肤干涩，面部毛孔堵塞，肌肤敏感性提高。更恐怖的是化了妆之后没有重视卸妆，那将会对皮肤造成无可挽救的损害。平常要多注意护肤，防晒霜是重中之重！不管你多大年纪，你的皮肤都需要保护。每周使用四次防晒霜会使你不太可能出现衰老的迹象，不涂防晒会更易使皮肤长斑，所以一定要重视起来。

除了要重视涂防晒，你还要注意要使用适合自己的保湿霜。忽视使用保湿霜或使用错误的产品一定会破坏你的皮肤。经常去看看别人的推荐，根据自己的皮肤状态去选择适合自己的产品，然后坚持使用，这会有助于保持皮肤的胶原蛋白和弹性，有助于延缓衰老。水、乳一类的护肤品也是必不可少的，早晨起来和晚上睡觉前都要记得好好涂抹。

在生活习惯上，你也要做出改变，要确保每晚8小时的睡眠。睡眠不足是一种不好的现象，当大脑得不到足够的休息时，我们会衰老的更快。我们甚至可以将充足的睡眠等同于有弹性和年轻的皮肤。除此之外，你还要经常锻炼！这不仅是为了你的减肥大业，也会使皮肤紧致，保持皮肤活力，促进血液循环，增加氧气含量，清除有害的废物，这一切都会使我们的身体更年轻。

在饮食方面也要额外注意，避免吃一些虽然很诱惑但是不健康的食物，比如烧烤、路边摊和膨化食品。你可以把它们换成芒果沙拉或粗粮食品，然后选择苏打水而不是可口可乐。吃这些东西对健康会造成很大影响，会使你看上去老得快。另外，平常的饮食也要注意多选择水果和蔬菜而不是冰淇淋。丰富的维生素会使你的皮肤看起来更亮丽，同时，避免吃过多的甜品，过多的糖会导致过早衰老，而苹果、哈密瓜这样的天然甜食含有丰富的抗氧化剂，能有效防止皱纹。

为了在外表上更加年轻，你还要记得别把头发弄得太干燥了。你要让你的头发一直保持光泽，保持靓丽，用健康的秀发展示你的年轻活力。在穿衣打扮上要穿适合自己的衣服，尽量保证干净整洁，这样会给别人留下优雅的印象，要注意培养自己举手投足间的气质，优雅的人永远不会显老。

其实，最重要的还是你的心态，我们知道，很多时候，我们的心情会影响我们的表情、状态、肌肤和散发出来的气场，永远保持一个年轻的心态才是真的年轻，而年轻的的心态即对生活充满希望、充满活力，并随时决定大干一场，这种永不服输、永不停止脚步就是年轻的精髓。只有心态年轻了，你才能散发出迷人的魅力，那么不管年龄多大，你都会受到身边人的喜爱与惦念，很多时候，人们都是输在了心态上，当心老了，那么不管你做多少事情来补救都是无济于事的。

记住这些不会衰老的小诀窍了吗？人的生老病死都是我们无法抗拒的，这是自然界的法则，但是我们可以通过保持年轻的心态，适当的改变一下生活习惯而使我们变得更年轻，你要知道，人真正活一辈子，仅仅身披一副皮囊，真正不会变的，是我们的灵魂，灵魂不会老去，会一直长存。