现在生活水平提高了，无论男女老少，单是洗脸的各种奶、油、皂、霜、仪器，都可以摆满一洗脸台。

我们天天都在洗脸，主要是洗掉的是这三类污垢：

生理性污垢

主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等。

病理性污垢

皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等。

外源性污垢

微生物/环境污物 /外用药物的残留

涂抹的各种化妆品

污垢多了会影响毛孔的通畅，妨碍皮肤和粘膜正常生理功能的发挥，所以每天都需要清洗。

1. 过度清洁 后果真的很严重

皮肤里面一个纯天然、无添加、还免费的保护神——角质层。

① 一般情况（只用了基础护肤品，没有涂防晒和化彩妆）：

• 特干性皮肤，敏感皮肤、面部发红发烫者→不要用洗面奶等洁面产品；
• 干性皮肤→不用或一到两周用1次；
• 中性皮肤→每周1~2次，只用T区油脂较多部位；
• 油性皮肤→非常油腻时，每天1次，莫得那么油的时候可改为隔天或2～3天1次；
• 混合性皮肤→T区爱出油的地方隔天用洗面奶，脸巴儿不用或偶尔用一点洁面产品

② 涂了防晒或化了妆：

• 不用洗面奶→只用了低倍数的防晒剂、化淡妆（粉饼、口红、眉笔），用毛巾浸清水多擦洗几次就可以了；
• 要用洗面奶或温和的卸妆水→用了油包水的粉底液，BB霜，CC霜，隔离霜，高倍数的防晒剂；
• 卸妆油+洗面奶→抗水/抗汗的防晒霜、防水粉底液、油彩舞台妆等浓妆。

③水温：

• 油性皮肤→热水（不要太烫哈），或先用热水清洗油脂，再用凉水收缩毛孔；
• 干性皮肤→室温水或偏温一点的水；
• 敏感皮肤→室温水或偏凉的水；
• 混合型皮肤→室温水，先温水再冷水。

一般人用毛巾洗脸即就行了。但我们也要强调，洗脸毛巾应该经常用香皂、肥皂清洁，放在干燥、通风的地方，最好3~6个月更换一次。

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所以千万不要因噎废食，脸不能洗多了，但也不能因为已经皮肤出现状况了就不洗或者少洗脸了。

如果你的脸目前已经洗成敏感性皮肤泛红，甚至出现脱皮等情况，那你就需要立即停用洁面产品，暂时只用清水洗脸，不要化妆，然后搞紧去医院找皮肤专科医生看，该用药用药，该换护肤品就换护肤品，等皮肤屏障恢复了，再开始常规的洗脸方式。