功夫明星都以擅打而出名，要说国际上最厉害的华人武打明星，李小龙的名气盖过成龙、李连杰等人，当之无愧第一人。

他最早打进好莱坞，以一人之力让世界认识到中国功夫，留下了《精武门》《猛龙过江》等经典作品。虽然李小龙只有一米七三，但他通过锻炼达到身体的极限，他极具破坏力，用寸拳仅仅一拳就可以把一个壮汉打出两三米远，而李小龙更厉害的是腿。

甚至拳王陈惠敏都亲口表示：“我觉得功夫明星只有一个叫李小龙！”

此外，世界重量级拳王泰森也对李小龙发自肺腑地称赞：“李小龙是个‘杀手’，在自身受最小伤害的下击倒对方，我很佩服他的哲学，这种哲学是勇士的最佳哲学。”

重量级拳王封的“杀手”称号，更能表明李小龙确实能打。当然，按照陈惠敏的话来说，李小龙个子小不适合擂台比赛，但是街头格斗实力很恐怖。

李小龙的身形成“倒三角”形状，也就是我们常说的“蝙蝠背”，想要练成这种形状的肌肉非一般人能达到，不仅需要后天的努力，更需要自身身体的素质条件，而这种身形是最具破坏力的“力量型”。

最近翻看了李小龙早期练功时的照片，看了这些照片不禁惊叹，其中有几个动作难度系数极高，真没几个人能做到。

“实心球训练腹肌”：不断地将实心的皮球砸向腹部，以此来训练腹部肌肉，这种近乎“虐待”的训练方法确实很少人用，当然也不提倡。

铁砂掌：像电视里一样，用手不断地砸铁砂，没想到李小龙也曾经练过。要知道，练习铁砂掌会对手造成不可逆的伤害，这种训练方法是稍微有些残忍的。

这还算是比较正常的锻炼方法，但单手提这么重，也是高手！

这种锻炼方法叫“龙旗”，照片中的李小龙手抓住头部两侧固定的物体，身体几乎都要悬空了起来，只有肩背着地而已。这是李小龙发明的锻炼方式，主要锻炼腹肌，小臂等部位也要发力，身体越直就越难， 很多人都模仿不来。

​当然最让人难以接受的是“电击训练”，这个训练方法就是让电流通过身体，以此来锻炼肌肉，让肌肉达到普通训练方法难以企及的强度。这种方法对身体是很具伤害性的，李小龙有一个“抽搐”的毛病，据传与这种锻炼方法有关。

从李小龙的身上就可以看得出来，想要成功肯定是要付出很多努力的。而且，还是超乎常人的努力！