皮肤是女人最美丽的外衣。皮肤好，人也显得年轻。

然而岁月是把杀猪刀，毫不留情的苍老了我们的眉梢鬓角。

人变老，首先便体现在了皮肤上。

不过，皮肤变差，真的全怪时间吗？

殊不见，身边那些“驻颜有术”的人比比皆是。

今天和大家分享一下

5个有害皮肤的坏习惯

如果你也有，一定要及时改正哦！

坏习惯之一：出门不涂防晒

有句话说“养儿不防老，防晒才防老”。由此可见防晒是多么的重要。

一年四季，紫外线都存在。我们要根据季节的变化，选择合适的防晒霜。如果只是待在日光下短时间或偶尔暴晒，并不会对皮肤造成较大影响，皮肤变红、变黑或者脱屑等，都是正常反应。但是，如果长时间不采取防护措施，肌肤可能会出现色素斑、光老化、皱纹增加等。所以建议大家一年四季都做好防晒措施。

坏习惯之二：熬夜

熬夜是护肤的大敌，睡眠不足，会使体内细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。如果每晚睡眠不到7-8个小时，人体就没有足够的时间来修复和更新细胞，也无法制造出有助于保持身体年轻的激素。

坏习惯之三：爱吃甜食

爱吃甜食的人其面部皮肤衰老速度较快。

血液中的糖会形成对皮肤具有损伤作用的晚期糖基化终末产物。所吃的糖越多，形成的晚期糖基化终末产物就越多，从而损伤能保持皮肤紧致和有弹性的蛋白质纤维。一旦蛋白质纤维受损，皮肤就会长皱纹，并松弛下垂。

坏习惯之四：不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤的关键所在。水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，久之容易长皱纹，让人看起来更老。专家建议，每天尽量喝6-8杯水。除了多喝水外，还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等。

坏习惯之五：面膜胡乱敷

很多女性朋友喜欢DIY各种面膜，认为植物就是“纯天然”。喜欢把柠檬、黄瓜、土豆各种切成片直接敷在脸上。

殊不知，皮肤根本吸收不了这些大分子营养，再加上很多常见的过敏原也隐藏在这些东西里，有可能对皮肤产生更大伤害。 真想为皮肤好的话，还是把这些东西吃进肚子里吧。