文/赖

王德顺，或许这个名字你不认识，可能你看见他的脸，又或者说到中国最帅大爷，也许你就知道今天小编要为大家讲的是谁什么了。这位大爷近几年真的是刷爆微博。印象最深的就是电影《重返20岁》和黄子珊搭档，扮演的那位多情爷爷“李大海” 还有16年大火的《大鱼海棠》里，他还为椿的爷爷配过音。

他拥有老年人的特征，满头华发和发白的胡须。可同时也拥有着不属于老年人的健硕肌肉和抖擞的精神。这样一个冲突的对比，却结合出了他的模样，你看见他的时候真的很难想到他已经是位耄耋老人。

他有很多的经历，也做过很多的职业，但是他可以说是一生都按着自己的想法在活着，谁能想到为了哑剧一位50岁的老人决定开始游泳健身。他的选择对年龄和身体无疑是非常大的考验，可他从来都是不安定因素，也绝不服老，所以最后他还是坚定的走进了健身房。

他曾言生命在于运动，从那天起，王德顺先生开始了自己的运动之路，每天游泳健身各一小时，每周速滑一次，一年四季，风雨无阻，这一切不是被生活和工作所迫，而是自己对自己的要求。60岁的时候又因为想要演活雕塑开始锻炼肌肉。

人的潜能是无极限的，想想这位老人，再看看二三十岁的自己，是不是也有过想要健身锻炼肌肉的时候，可又因各种理由而放弃呢。可当你说没时间的时候真的就没有时间吗，这不过都是退缩的借口，只要你放下手机放下游戏，你会发现你大把的时间没处消耗。

老话说，机会总是留给有准备的人。王德顺爷爷的成功我们不能复制，但是他的坚持和毅力，却是我们能够学习的。如果现在开始健身，它或许将来不会给带来人生的机遇，但是也能为你们留下满面红光和神采奕奕。

其实就王爷爷的健身方式来说，这个运动是真的比你直接上健身房更简单。实际上来将，游泳是属于有氧运动，就一种方式上来讲更加适合初期健身的朋友，毕竟在没有指导的情况下直接开始力量训练容易伤到自己。

游泳就不会发生这种事情，游泳的过程中是需要消耗非常多热量的，因此这也能促进你的脂肪燃烧，而且身体用正确姿势来游泳是可以调动起身体大多数肌肉的，能够起到不错的健身效果。最重要的是游泳可以免于在这炎热的天气里还需要坚持的待在健身房里挥洒汗水。等身体完全适应游泳以后也可以完美配合力量训练来达到更好的效果，同时免去其他的有氧运动。

3个月后，游泳健身的效果是可以说非常明显的，不过健身锻炼同样不会特别差，只不过就像上面说到的，过多的健身训练需要更多的毅力和耐力去坚持。一定要比的话，两种方式坚持到后期，区别也不会很大。

不要觉得年轻时，我们有大把的时间和精力可以去挥霍，等到年长你才能感觉到时间有多宝贵。所以不要让自己等到后悔的时候再去后悔，努力让自己成为在别人后悔的时候被人羡慕的对象才对。毕竟人生最好的状态是，不管多少岁有多少的财富，你依旧努力奋斗活成自己最好的样子。

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