“白衬衫、简单的妆容，

随便坐在哪里，

都可以任风把长发吹成舒服的弧度。”

这句话，拿来形容“素颜女神”王丽坤，再恰当不过了。

细数娱乐圈的素颜女神，都有一个共同特点，那就是白。

想要肌肤白里透红，有很多方法，

除了日常做好防晒、保湿等肌肤保养，

吃水果也是美白的方法之一。

那么，哪些水果能美白呢？

1.柠檬

柠檬含有丰富维生素C和柠檬酸，酸性物质有强烈的抗氧化作用，维生素C 则会阻碍黑色素的合成。

2.樱桃

樱桃里含有糖、蛋白质、β胡萝卜素和铁等多种营养物质，其中铁质可以让脸色变得红润有光泽，而β胡萝卜素以及维生素C可以让肌肤变白。

3.猕猴桃

猕猴桃所含的维他命C和维他命E能减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉，美白的功效，使肌肤看起来更加明亮。

4.柚子

柚子是皮皮猫很爱的一种水果啦，富含丰富的维他命C，不仅可以去油解腻，还有美白养颜的功效。

5.菠萝

其丰富的维他命不仅能淡化色斑，使皮肤润泽、透明，还能去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康白状态。

6.桃子

除了富含维生素C，桃子还含的丰富的果酸，能保湿美白，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

7.草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

8.荔枝

荔枝内不仅含有让肌肤白里透红的铁和维生素C，它还含有糖、蛋白质、果胶等营养素。不过如果一次性吃太多荔枝是不好的，容易上火，也很容易冒痘痘，因此建议爱美的女性要懂得适可而止，不要过量。

9.番茄

番茄不仅仅有瘦身的效果，它里面还含有的维生素、矿物质和有机酸、蛋白质等多种营养素。而且女性多吃番茄可以吸收大量的维生素C，因此，多吃番茄美白的效果会更好。

10.葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。

当然啦，除了吃水果，生活中还有很多美白小窍门，比如多喝水、保证充足的睡眠、做好防晒工作。

就如同减肥一样，美白也是一件日积月累的事情，保持良好的习惯，才是变白变瘦的永恒秘诀。

---

我是皮皮猫，90后，爱养生，猫咪控，工作狂。

不定期给你分享我的放肆养生心经，喜欢我就点个关注吧~ 笔芯❤️