总听人说“减肥是把整容刀

“瘦下来后人生伤佛开了挂”

但想成为这个励志故事的主角,

有时还真是缺少一些动力。

看完下面这些你就会知道,

瘦下来的好处远比你想象中的多

瘦下来

和好身材一并收获的

还有你的好肤质

胖的时候总觉得皮肤很油腻

脸上还经常容易出现痘痘和红斑?

那是因为肥胖与皮肤屏障功能有关

加上肥胖者脸部皮脂分泌较为旺盛,

就容易岀现干燥、痤疮等情况,

还有研究发现,肥胖与7种皮肤病有关

所以,减肥也是维护肌肤的其中一步,

它除了能消耗多余脂肪之外

还能减少体内炎症反应,

有助于改善皮肤,让你容光焕发

瘦下来

身材变苗条

好看衣服随便挑

都说减肥后的人购买欲会变强

那是因为你终于可以告别衣橱里

那些宽松肥大的恤和牛仔裤啦

胖的时候买衣服总是先看码数,

但瘦下来之后只要看款式就行了,

可以尝试更多风格,想穿什么就穿什么

你还能把那些曾经折磨自己的塑身衣,

痛快地扔进垃圾桶里,

因为你再也不需要它们了

瘦下来

用掉身上螯肉

让大脑跟着灵活起来

胖的时候常常觉得脑子不太够用,

总会遇到刚说完的事转身就忘的情况?

英国剑桥大学曾对473人进行研究证实,

BM>25的人普遍存在脑白质减少的情况,

进而引发记忆功能的衰退,

甚至患老年痴呆症的几率也会上升。

美国州立肯特大学研究发现,

成功减肥者的记忆力会有明显改善,

而且其他认知能力也会有所提高。

(参考自:人民网2016年08月19日、《中华中医药学刊》2013年第1期)

瘦下来

脱离的不止是肥胖

还有患癌风险

很多人减肥只是为了让自己变美

但其实体重还关乎着健康。

世界癌症基金会组织发布的

《食物、营养、身体活动与癌症预防》报告显示,

体脂过多不仅与冠心病、高血压等疾病相关

甚至还会增加10余种癌症的患病风险。

而在报告所包含的10条防癌建议中

也提到了避免肥胖、控制体重

以及多运动是十分关键的防癌措施。

(参考:《长寿》2012年第9期)

瘦下来

好身材帮你找回白信

整个人也更有气质

出于对自己臃肿身材的不自信,

很多胖友都有含胸驼背的习惯,

这样一来反而让人看起来更加虎背熊腰

但变瘦后少了双下巴,多了性感锁骨,

就连脖子看起来也长了一截,

整个人的身姿也会跟着挺拔起来,

肩圆背宽的样子已成为历史,

举手投足间是满满的气质和自信,

瘦下来

缓解关节压力

体验身轻如燕的感觉

有些胖友年纪轻轻就总是关节痛,

別说跑步了,有时走多了都会膝盖疼

那是因为体重给关节带来了额外的负担

关节长期支撑着过重的体重易引发关节炎,

从而使你感到腰腿肩背酸痛,

甚至造成关节变形,严重影响肢体活动

《美国骨科医师学会杂志》曾刊登称,

减肥可以帮助减轻关节炎症状

从而提升运动能力,让你感觉身轻如燕

瘦下来

让坏情绪随“肉”而去

让美丽带来好心情

每当听到“你好胖”之类的话时,

很多胖友表面上装作不在意,

其实心里却受到了一万点打击。

美国《综合精神病学档案》曾发布报告称,

发现肥胖者情绪和焦虑障碍的发生率,

比向等条件但较瘦的人高25%,

大多是因身材带来的自卑和别人的嘲讽

所以,当你拥有了苗条身材后

那些因肥胖而产生的烦就会烟消云成

心情白然也会跟着好起来

(参考自:《中国心理卫生杂志》2015年第)

原来减肥不仅仅是变瘦而已,

还能让你变得更健康、更自信。

还对减不减肥犹豫不决的你,

赶紧跟着小编学会科学减肥,

尽早收获更好的自己吧