最近和室友一起追了《带着爸爸去留学》这部剧，即将收官了，相信看了的小伙伴大概都能猜到结局了。虽然孙红雷，辛芷蕾等等演员确实有演技炸裂的片段，（昨天看了董美玲那段临死前的录像，剧情需要走的也太草率了吧！）但不得不吐槽这部剧后面的点：不停错综复杂的讲述绿与原谅的故事。
我因为这种家庭伦理剧看多了，感觉还好，但是我感觉室友因此剧变得及其焦虑！
室友每晚都会发出不同得感叹，一会儿慨叹自己出身不好，世道不公平，为啥我没出国留学见见世面？一会儿又在感叹为什么没有艾米那样一个主动又sexy又有钱的女朋友？一会又在臆想我今后得女朋友会不会绿我啊？一会又义正言辞的问我如果自己不是他爸亲生的他会不会自杀...
关于现在社会上四面八方不断折射出来的焦虑情绪，你会因此而受到影响吗？
知友描述了一个中国伪精英中产家庭的画像：
儿子或女儿挤破头去海外留学，亏什么不能亏了孩子教育；老婆看咪蒙，做有灵魂有文艺香气的女子；你听逻辑思维或吴晓波频道，希望不被同龄人抛弃；爸爸痴迷P2P，要跑赢通货膨胀；妈妈是广场舞的拥趸，风雨无阻；奶奶认为保健品比医生可靠，谁劝也不管用；爷爷则三天两头去权健的火疗店，希冀身体杠杠的，不拖累儿孙…
这段刻画说明了如《摩拜创始人套现15亿：你的同龄人，正在抛弃你》、《北京，有2000万人假装在生活》、《第一批90后已经出家了》等给我带来的一样，有人在贩卖焦虑，有人在消费焦虑，焦虑就像空气中的某种成分，在现在的社会无时无刻包围着我们。
焦虑是一种常见的情绪体验，表现为没有明确来源而又无所不在的紧张、不安与恐惧感，常伴有自主神经紊乱的表现。
心理学家弗洛伊德和阿德勒说过，原始人最初的焦虑体验，是来自野生动物的尖齿利爪的威胁警示。而后罗洛梅在《焦虑的意义》一书中对焦虑给予现代意义的定义为：焦虑是因为某种价值受到威胁所引发的不安，而这个价值则被个人视为是他存在的根本。比如对于你认为个人的成就非常重要，当你可能面临到涉及到对你个人成就的质疑和攻击，你就会感受到焦虑。
但在大多数情况下，我们的焦虑都属于一种正常焦虑。
心理学上的解释正常焦虑具备一些特质：
与客观威胁不会不成比例，不涉及压抑或其他内在心灵冲突的机制，不需要启动神经性防卫机制来管理焦虑，能够在意识觉察层次上建设性地对待，或者当客观处境改变时，会变得较为纾缓。
例如在一场重要面试之前你感到焦虑，在面试前你可能会有些失眠，反复的检查你所要准备的材料，等面试结束这种紧张的感觉也随之消失。生活中大多数正常焦虑都会自然度过而并不会被我们感知，还会促进我们的不断改善和进步。
在目前快节奏的现代生活里，我们似乎已经很难见到一个不焦虑的人了。 更有人说，焦虑已经成为了一种“时代通病”。
早在一个世纪以前心理学家就已经知道，在面对挑战的时候，适度焦虑时我们会表现的更好，这也就是焦虑存在的积极意义所在。
人类之所以能够为将来仔细筹划，就是因为我们有一种感觉，认为事情有可能不顺利，而我们就一定要做更加充分的准备。焦虑会策动和加强人们在体能和智力等各方面的表现，有人甚至称焦虑为“智慧的影子”。焦虑对我们是有好处的。
但有些时候，有些人面对焦虑，从来就不会想这是种动力，就像难过的时候不会觉得会有否极泰来，失败的时候不会想从哪跌倒从哪爬起来，淋着雨的时候不会想它总会停下或许还会有彩虹……适当的焦虑是前进的动力，可过度的焦虑只能让生活变得毫无意义。
1.长期焦虑会贻误解决问题的时机
在长时间的焦虑掩饰下，人们会急于通过一些“暂时策略”缓解痛苦，而不是去解决真正的困扰，比如一些人会在明明需要全身心投入备考的时候，被焦虑所困，去做一些无关紧要的小事，名曰纾缓情绪以最佳状态备考，这就像是试图用自残（身体痛苦）来缓解心理痛苦、用烟酒来麻痹自己，都很可能是“借酒浇愁愁更愁”。
这不但使得真正的问题得不到解决，还甚至可能贻误解决问题的最佳时机。
2. 焦虑会“促进”坏的结果发生
长久地受焦虑情绪所困，人们会更容易故步自封、自我设限——因为恐惧未知，而不敢走出舒适区。甚至可以说，焦虑，正是他们所担心的事情之所以发生的原因。
由于焦虑占据了他们所有的精力与认知资源，以至于没有多余的部分可以真正用在达成目标上，最终，不尽如人意的结果也就可能如他们自己所焦虑的那样发生了。
3. 焦虑会改变人看待世界的方式
有研究发现，长期处于焦虑之中，会使得人们对于环境中的负面信息过度敏感。而这种过分的警觉，便会使人们习惯性地过滤对自己而言积极的信息，而专注于那些消极的信息（Azarian, 2016），而这会极大地降低人们生活的幸福感和满意度。
在长期焦虑的人的眼中，世界似乎总是动荡不安的、萧条的、很丧的。
4. 另外，焦虑还会损伤大脑
有研究发现，长期的焦虑会使人的海马区和额前区域发生结构改变或功能衰退，从而影响到人的记忆、情绪与认知，提升人们罹患其他精神障碍的可能性，比如，早发性失智症等（Connelly, 2016）。
当长期焦虑除了对没有危险性的情境、地点、事件或物体极端恐惧且无法控制外，若还常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动不安等明显的躯体症状，那很有可能会就患有焦虑症，焦虑症会同时影响生理和心理。
长期患有焦虑症会增加死亡率。紧张情绪高的男性，有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左右的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的心房纤维性颤动的疾病。
但一般来说，焦虑症还是可以治愈的，看情况而定，选用一些抗焦虑药物，调理大脑神经递质正常，来缓解症状；同时配合心理疏导，解除焦虑患者的内心焦虑障碍，这样的治疗方式是非常有效果的。绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。
所以最重要的是，当你有任何情绪或健康方面的困扰时，去看专业的医生是很重要的。你的医生可以帮助你确定自己患有哪些疾病或出现了哪些健康状况，以及如何帮到你。
很长一段时间，大家都在讨论关于焦虑的话题，比如探讨焦虑从何而来，如何缓解焦虑等等，甚至知乎上出现曾一度火热的话题，“为什么越努力越焦虑？”
自认为即使焦虑在我们生活中像空气一样，但在某种意义上，焦虑和幸福生活并没有必然的关系。
作为普通人，我们该努力努力，该休息休息，该娱乐娱乐，我们本来就有很多事情要做，有很多有趣的人要结识，说句俗点儿的话，还有那么多钱要赚。这么想想，焦虑这种事情还得排一会队才能进入我的思绪吧。
顺其自然去做就好了，很多东西没有那么多捷径和运气，脚踏实地可能会让你比现在更舒服~
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