首先重要的事情说三遍

少洗脸、少洗脸、少洗脸！

不可思议吗？

其实这是理念问题，

你的脸真的没你想像那么脏，

可以轻轻擦拭你的眼部哦！

这样的说是根据昕芙丽皮肤科教授的一句话：

我们皮肤分泌的皮脂膜是纯天然的最好的护肤品！

1什么是皮脂膜呢？

皮脂膜是皮肤角质层表面一层由皮肤皮脂腺分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及汗腺里分泌出来的汗液加空气的灰尘、细菌、病菌等融合成一层膜，以维持皮肤的健康。

这层宝贵的皮脂，当你用洗面奶、卸妆乳、甚至洁面仪，都不可避免地要损伤之破坏之！

除了皮质膜，皮肤表皮的最表层有角质细胞，这个角质层起到了屏障锁水，保护的作用。

当过度清洁甚至过度去角质的时候，皮肤天然屏障损伤了，角质层变薄，薄到一定程度皮下的毛细血管都看到了，所以红血丝显露，这就是平时我们说的“敏感肌”！

是不是觉得用很多产品都动不动过敏？是不是觉得皮肤特别容易干，动不动就起皮又粗糙？

因为没了屏障的保护啊，就像一杯水，打开了盖子显然会蒸发得快得多，少了角质层这个“盖子”，皮肤的水分当然很容易嗖嗖嗖地蒸发掉了。

那么敏感肌如何修复呢?

昕芙丽皮肤专家推荐办法是：最最精简护肤＋少洗脸，至少坚持一个月让其修复。

洗脸时不要用毛巾，因为不干净，也不要用洗脸巾，因为太粗糙，用手捧清水洗，然后用纸巾轻轻吸干水。

要用洗面奶的时候（涂防晒需要清洁时）就用温和的洗面奶。

做这一切最根本的目的是重建健康的角质层，很多人知其然不知其所以然，一边用很贵的护肤品，一边在去死皮去角质焕肤，这是多么痛的领悟！滥用洗面奶，过度清洁，对皮肤角质造成的破坏，从而引起皮肤干燥，屏障损伤，过度敏感，加速老化！

二、注重防晒

很多人都觉得防晒是夏季的事情，其他时候是不需要进行防晒。但是紫外线一年四季、任何天气都存在，同时还会造成隐形伤害，所以防晒是一年四季最值得投资的护肤品！

防晒的重要性：

“肌肤杀手”紫外线穿透力强，能穿透玻璃，穿过3米深的水，一年四季，任何天气都存在，同时紫外线还会造成隐形伤害：

（1）色斑

如果皮肤长时期暴露于强紫外线光下被反复日晒，生成黑色素的色素细胞活力就会明显增强，变得在即使只接受少量紫外线的情况下，也开始形成黑色素。

（2）加速衰老

紫外线会破坏皮肤已有的胶原，也能阻止皮肤合成新的胶原，长期受紫外线影响的皮肤会失去已有的完整结构，皱纹自然也就会出现了。

（3）皮肤病变

皮脂溢出性皮肤病（如痤疮）；结缔组织病（如红斑狼疮、皮肌炎）；皮肤癌（基底细胞癌、鳞状细胞癌等）；对肌肤造成的损害是长期永久的，轻微的话就是晒黑，严重的话就是晒伤，所以要及时预防。

最后提醒大家能少吃糖就少吃糖，因为高糖饮食除了长胖，还会长痘，脸黄，易老！多吃水果、蔬菜，可以抗氧化延缓衰老！

也不要熬夜，每天保持好心情！

熬夜和心情会影响体内激素分泌，而内分泌激素可是影响皮肤状态的终极大大BOSS !