日前，牛莉在微博上晒了一组出游的照片。照片中，牛莉身穿白色背心搭配健身九分裤，头戴棒球帽，活力四射。

轻盈的身姿，紧致的肌肉线条，无论是身材还是怼脸照呈现出来的状态，牛莉看起来都不像是46岁。有好身材和好状态的加持，不用刻意装扮都自带减龄效果。

九宫格晒出游图，不如说在减肥高峰的夏日，牛莉在晒自己的健身成果，鼓励大家运动塑身！

因为她的pose舒展，不是在秀自己没有拜拜肉，十分紧实的手臂

就是以各种pose来秀出纤细和蛮腰和紧实抢镜的马甲线！

海风都在为她晒腹肌助力。

牛莉有如此的好身材也并不意外，翻看她的日常，不是在健身房就是在记录自己的健身成果，可以说自带励志效果。46岁的牛莉看起来真的是又瘦又健康。

经常运动健身的瘦子和控制饮食少吃的瘦子确实也有很大的差别，所以现在很多明星都开始在工作之余运动健身，改善身材状态。

比如钟楚曦，日常就是一个健身狂魔。

她虽然瘦，但是却很有力量感，手臂也有很明显的肌肉线条。

经常紧身让她拥有单薄的身材，上镜之后，紧实的肌肉线条让她占尽优势。

比如同框合影，关晓彤虽然很美也很瘦，但和经常健身的钟楚曦对比，她的肉就是肉眼可见的比较松，没有紧实感，同时在肩颈的表现上，也是经常运动的钟楚曦显得更加舒展！

同理，超爱运动连拍戏，拍综艺都不忘要瑜伽跑步的张钧甯，身材也是出了名的紧实纤瘦，每每出席活动，都有一大批吃瓜群众赞叹：身材太棒！好身材轻松驾驭各种单品，也给人一种瘦的健康的感受。

经常运动能拥有好身材，也能拥有好精神好状态，这一点在中年明星身上更能体现。比如牛莉，健身给她带来的不止是轻盈的身姿，还有由内而外散发出来的健康活力，这种好状态是医美不能给的。

同理，一直被赞状态大好的53岁的刘嘉玲，也是一个运动爱好者，微博里的日常基本都是运动爬山等活动！

现代科技手段为她驻颜，勤劳运动，自律的生活给她带去好状态好精神，有了二者相辅相成，自然就能给美丽延长保质期。

爱运动也是驻颜有术的港台艺人们的重要共同点，所以为了好身材，好气色，赶紧放下手中的冰激凌，动起来吧~