最近常看一个综艺节目《拜托了，冰箱》，毛不易和杨紫来的那期真的超级搞笑。虽然说是下饭综艺，但聊天内容却使这个综艺节目更像是明星真人秀。里面谈论了毛不易的身高问题，一开始很多人都感觉不到毛不易是大高个。当初参加《明日之子》的时候就感觉毛不易看起来好矮，又很萌。后来再《拜托了，冰箱》里他说到自己的身高，可真把我吓了一跳，反差真是够大。他也直言说，经常被人觉得身高矮，可是自己明明还挺高的。他说可能是因为自己的头比较大，而且又胖胖的，所以自己看起来会很矮，言语中充满了了无奈。其实在现实生活中，经常会遇到这样的人：看起来不高，但是你走到他面前，就感觉莫名其妙的高。

通过这个综艺节目我在思考一个问题：身高和头的大小有没有关系？有专家说头大的人身高普遍会高，比如我们很熟悉的男明星毛不易和雷佳音，都是头大，长得也很高的男人。但头大小只是影响孩子身高的一方面，后天努力才是影响孩子高低最重要的因素。

1. 孩子睡眠充足

据专家所说，生长高峰期往往是发生在晚上，可见晚上对孩子的成长多么重要。孩子们几乎都是在晚上悄悄的发育，如果自己的孩子睡眠不充足，睡眠质量会很差，即使自己孩子有基因优势也会可能会长不高，因此家长要培养自己孩子的睡眠作息，使孩子睡眠充足。不要让孩子们在晚上接触电子产品，这些成瘾性的东西会严重干扰孩子们的睡眠，连成年人都会因为玩手机而熬夜，更何况孩子呢？而且在晚上10-11点是孩子生长激素产生的最佳时间，因此要保证孩子在这个时间段内的睡眠质量。

2. 适当营养

青少年是孩子长个和发育的关键时期，及时补充适当的营养非常必要。家长们要注意调节孩子的饮食习惯，少吃快餐，多让孩子吃蔬菜水果，但切忌大鱼大肉的给孩子补充营养，因为营养过剩会导致孩子肥胖，激素分泌过多，从而导致孩子长不高。所以家长们要给孩子合理搭配饮食，不要因为孩子挑食就顺从他，更不要盲目相信某种食物营养高就让孩子过量摄入率，在饮食方面，家长要让孩子摄取适当营养。

3. 日常锻炼

保持日常适当的锻炼对孩子的发育也会有所帮助。锻炼会帮助孩子发育，给孩子一个健康的体魄，同时增强孩子的免疫力，从而更好地发育。家长可以让孩子多进行一些户外运动，通过跑步锻炼或者玩游戏增强孩子的身体。

孩子的身高问题确实很重要，但家长也不必执着与此，即使孩子没有那么高，但也不会影响孩子自身的发展。让孩子有追求、有目标、更开心快乐才重要。