小密语录:长期坚持练习瑜伽改善身材，让你性感又不失优雅

说到景甜，真是个人如其名的美人，长相甜美，尤其一双大眼睛实在是太迷人。 景甜真的有一种与众不同的气质，一款简约的造型和穿搭，就能够搭配出不一样的韵味气息。

景甜的这身薄纱长短裙裙不但看上去温婉优雅，尽显温柔恬静的气质，而且又很有时尚气息，全身上下都在散发着安静和美好，不愧是众人心目中的女神！

耳朵上面带着的饰品是比较独特的，可以让她的脸型显得更加的小巧，也是起到了一个点缀的作用。她身上的这一件礼服还是挺好看的，修身的款式，很好的把她的身材展现在了人们的面前。

景甜的这件黑色礼服的胸前和双肩都采用了蕾丝的设计，增添了许多女人的魅力，加上非常精致的妆容，在画上了一个精致的妆，就更加的迷人了。

黑色的小礼裙也非常的能衬托出景甜雪白的肤色，在胸前和袖子上加入了一些黑色的蕾丝，让整件衣服都变得不平凡起来，提高了好多个档次，也是让她散发出来了身上的这股女人的韵味。

今天小密给大家教一些瑜伽体式，帮助练出好身材，穿漂亮的衣服更显女人的迷人魅力！

look1:瑜伽帮减肥瘦身

很多女生感觉身上有很多的赘肉，怎么减也减不掉，不妨来练习瑜伽改善身材，让你从此不再羡慕别人，拥有苗条好身材，变得更加的美丽！

头肘倒立式的衍生式，双臂向下弯曲且小臂部分挨着地面，双手互相交叉，身体向上伸直，双腿分别向身体的两侧伸直，双腿在同一条直线上且与地面相平行。

起飞式的衍生式，双臂向下弯曲且手掌撑地，头部向左侧扭转，身体斜着向上伸直，右腿向左侧伸直且右膝盖挨着左手肘位置，左腿抬起斜着向上伸直。

三角扭转体式的变式，左腿向后斜着伸直撑地，右腿向前斜着伸直，身体和头部向下紧贴着右腿伸直，头部紧挨着右腿的小腿部分，双臂斜着向下伸直且挨着地面。

头肘倒立的变式，首先双臂向下弯曲且小臂部分挨着瑜伽垫，头顶顶着地面，双手抱住头部，身体向上保持直立的姿势，双腿分开并向两边伸直，双腿在同一条直线上并与地面互相平行。

look2:瑜伽帮助提升个人气质

仅仅有一个好的身材也是远远不够的，一个女生有好的气质也同样重要，好的气质可以为你增添很多的分，让你更加的有女人的魅力！

哈奴曼式的衍生式，双腿分别向身体的两侧伸直且紧贴在瑜伽垫上，身体稍微向左侧倾斜一点，头部向右侧扭转，左臂斜着向下伸直撑地，右臂向上弯曲手挨着头顶位置。

神猴体式的衍生式，双腿分别向前后伸直，双腿挨着地面，身体向前挺起弯曲，头部尽量向上仰起，双臂向下伸直且撑在地面上，五指稍微分别并挨着地面。

下犬式的变式，双臂斜着向下伸直且双手撑在地面上，身体斜着向上伸直伸展，臀部向前挺起，左腿竖直向上伸直且脚尖点地，右腿抬起向上并斜着向后伸直，脚指尖指向上方。

毕竟好的身材是谁都挺向往的，我们可以通过练习瑜伽练出好身材，拥有了完美身材，会更加的性感又不失优雅！