平时我们在生活中加入群聊，也会被老群友要求“爆照”之类“入群三件事”，《声生不息》周柏豪加入李克勤队，自然也免不了接受考验。队长亲设三关，周柏豪能否接受住考验？明星篮球队的声誉，是否能维护住？#声生不息#
有新人加入，男队成员个个兴奋异常。此刻，最热情欢迎的是魔动闪霸，拉出横幅时太激动，竟然将横幅都拿反了。而接下来，成为第一关挑战最强劲对手的，也正是魔动闪霸！
今天室内布置有所变化，男队这边竟然多了一台投篮机器，原来正是为周柏豪这位“运动能手”而准备。此刻，身为香港明星篮球队的周柏豪，对李克勤的介绍，是充满自信，且一脸荣耀的。殊不知，接下来他将会对此称呼感到惶恐，甚至要逃避。
最让周柏豪失望的是，李玟告诉他，平时大家忙完后的娱乐都是吃火锅，而这次因为准备了投篮，所以连火锅也取消了。
拿起篮球的周柏豪，不愧是明星篮球队选手，一根手指头，将篮球转得那叫溜，看得大家羡慕不已。开始连投两个都进了，却忘记了按开始键……正式开始后，大概由于太过紧张，竟然接连不进，李克勤大笑：“什么明星篮球队呀！”
第一轮下来，竟然只得了9分，这可太糗了，幸得林晓峰机智，看出大概是周柏豪平时都是和真人对抗，面对机器一时进入不了状态，于是便蹦蹦跳跳学着比赛时的样子，在周柏豪面前阻挡干扰起来。
没想到这招还真有用，“咚”地一声，竟然进球了。进入状态后的周柏豪，终于找到了手感，开始连续进球，以324分的成绩顺利过关。李玟上场挑战，开头两个空心球大显神威，最终还是虎头蛇尾，只拿下了288分。
人群之中，魔动闪霸小哥请求出战！田昌宇虽然个子不高，其实是一位隐藏的运动小能手，上次随周笔畅、曾比特、炎明熹等人去芒果TV探班，见《声生不息》成员打乒乓球不占优势，也曾请求出战，无奈名气太低，对方指定只和周笔畅打，着实尴尬了一把。
这次，在《声生不息》内部，小哥终于有机会再次请战，身材瘦小的他看来平时很爱玩这个，接连进球直看得周柏豪惊呆了。小哥玩得甚是开心，全然不顾新队员面子，球一个个被扔出去，操作丝滑无比，嗖嗖声中，获得464分成绩，开心得当场在屋内奔跑了一大圈。
面对如此球技，林晓峰感慨道：“为什么不去打篮球？”队友用两个字一语道破：“身高。”为了缓解尴尬气氛，有人表示：“我们都没看出来。”
虽说在演唱方面，两个组合一直表现平平，但在运动方面，他们终于迎来了属于自己高光时刻！
输完篮球，这就完了？不，一切才刚刚开始，李克勤走上前来：“我们有三个关卡！”第一个关卡，是出于对新人的礼遇，玩的是周柏豪最擅长的项目，接下来无疑会更加残酷。
周柏豪是香港明星篮球队的，正巧，李克勤是香港明星足球队的，所以第二关安排的是——足球！刚刚才代表“明星”输了篮球的周柏豪，赶紧表示“不要拿明星来说”，看来周柏豪非常注重团队荣誉，要再战可以，但是不能不顾及“明星队”面子。
身为《声生不息》男队队长，虽说是明星足球队骨干成员，但毕竟老胳膊老腿了，于是派出麾下马赛克乐队小哥出战，两人比赛颠球，30秒内数量多者胜出。周柏豪虽然已经很厉害了，玩得很帅气，仍架不住连连失误。
再回头看马赛克乐队小哥，小伙正默默埋头苦干，数量疯狂增长中！果然，最后周柏豪东拼西凑36个，而马赛克小哥则较为连贯地颠了50个，厉害许多。
古人说，打仗这事“一鼓作气，再而衰，三而竭……”，连输两阵的周柏豪，虽然已经力竭，却又不得打起精神，面对李克勤安排的第三关挑战。
李克勤本想让大家比赛做俯卧撑，但“军师”李健认为那样没挑战性，干脆比大家谁撑得久，固定在那个最费劲儿的姿态不动就好。
看似瘦小的李健，为什么要提升难度呢？这不是为难参赛人员吗？并不是！因为参加比赛的就是他自己。除了李健之外，还有林晓峰和另一名魔动小哥参与，但两位陪跑的选手，很快便败下阵来，剩下周柏豪与李健两人对决。
看着平日里总有些睡眼朦胧，锻炼也不多，甚至声称一天只吃一顿饭的李健，体质不应该太强才对。不想他却以最标准的姿势一直牢牢撑着。尽管周柏豪尽力想扳回一局，但最后实在是撑不下去，第三次败下阵来。
李克勤宣布：“过关！”挑战只是形式，与输赢无关。以周柏豪被狠狠地“虐”了三把为休止符，欢迎仪式到此结束。
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