浪姐3都播出一个月啦！

是谁和我一样，

现在满脑子还萦绕着，

“如果你突然打了个喷嚏，

那一定是我在想你~”

时隔多年，

“甜心教主”再次穿校服！

在舞台上唱跳《爱你》，

简直是时代的眼泪！

“甜心教主”的回归，

唤醒了很多人的青春回忆，

随之出现了

全网翻跳《爱你》的热潮。

伴随着突然翻红，

也免不了有声音质疑：

过度营销“少女人设”

都40岁了还装少女？

有没有一种可能...

人家的少女并不是装出来的！

对比过去和现在，

这...有什么差别吗？

如果非要说有，

那就是更美了吧！

独霸“甜心教主”这一称号，

真不是徒有虚名，

宛若天生就自带的少女感光环，

是多少女生的梦呀！

今天本壮就整理了一套变美小秘籍，

关于如何由内而外的营造

教主同款“少女感”！

在浪姐的节目里不难发现，

王心凌特别钟爱各种编发，

能绑着绝不披着！

满屏都洋溢着青春气息！

就像回到18岁的少女时代，

清纯可人元气满满。

尤其是现在正值盛夏，

简单又不失设计感的扎发，

让整个人看起来更清爽，

散发着满满的少女感！

（cr：小火山、

初春又十三、loloop）

那么话不多说，

发型教程奉上，

开整吧姐妹们！

很多姐妹说自己绑头发，

最快速的就是扎马尾，

可却连马尾都总是扎得不好看！

这是不是你的真实写照？

绑出来的马尾又低又塌！

而且一甩就掉。（闹心）

其实高马尾的精髓就是，

高颅顶、头包脸、减龄感！

掌握这三点，

元气高马尾随时信手拈来！

（cr：一瓶紫薯牛奶）

想要马尾一天不塌，

需要先准备2根皮筋，

一根细皮筋＋一根粗皮筋。

先在头顶取一小撮头发用细皮筋绑好，

中间掏个洞，从内往外翻。

这一步可以让头顶蓬松有增高的感觉~

把后面剩下的头发全部用手扎起来，

这样绑出来更有蓬松感！

要记得先抓一些刘海或者碎发下来，

这一步对颧骨高或发际线高的姐妹

超友好！

后面的马尾位置也要尽可能地高，

这样整个发型就会更牢固！

接下来这一步就是重点啦！

将后面的马尾从下往上，

穿过头顶掏的小洞。

将两搓头发的根部都拉紧，

头顶立刻增高至少2cm！

（cr：梨涡允允）

最后再用夹板或者卷发棒，

稍微卷一下刘海，

可以有效修饰脸型。

说到麻花辫，

谁不曾想像神仙姐姐一样，

随意传统的低麻花辫，

就秒变温柔邻家姐姐~

而你编出来的麻花辫却be like：

80年代村委会大妈...？

就...真的会谢！

既然咱们没有天仙的美貌，

还是老老实实学技巧吧~

该说不说，

前不久王心凌就有在社交平台

分享自己编麻花辫的教程！

这点赞数据可见一斑呀！

其实这个视频的特别之处就在于：

我们正常编麻花辫，

都是平均分成等量的三股，

而王心凌的编法，

是将头发分为两大股和一小股。

这样编出来的麻花辫，

视觉上会增加一点设计感~

再稍微把编紧的麻花轻轻抽松一点，

制造发量惊人的“蓬松感”！

真的是很妙啊！

如果觉得自己还是不适合这种，

太温柔邻家的侧边麻花，

不妨试试下面这种

甜酷风的双麻花辫~

甜酷第一步，

高颅顶、多发量不能输！

开始编发前，

先把头顶的发缝交叉式得分两边。

交叉的发缝，

不仅让头顶部的发根有支撑力，

还会模糊发线营造发量多的效果~

分好发缝就可以开始编发啦~

先取一缕头发绑好，

掏个洞从上往下翻，

没错，就是跟前面的高马尾反着来~

接着重复上一步骤，

最后把剩余所有头发分三股

绑成麻花辫，

再用手轻轻扯松，就ok啦~

侧面背面也很好看！

学不了吃亏学不了上当！

所谓的少女感，

其实第一眼给人的感觉很重要，

就像大多数人对王心凌的深刻印象，

就是那双会放电的眼睛~

可以说是圆碌碌的小鹿眼，

也可以是会放电的笑眼，

魅力可以自然切换！

甘拜教主下风~

其实类似这种眼妆，

氛围感女神易梦玲也经常画！

几乎是焊在脸上的程度~

这类眼妆有一个共同的特点，

就是能营造出自然的无辜感和灵动感。

其实也有其独特的画法和诀窍滴~

有姐妹就有疑问了，

为什么我画的睫毛是这样的：

不整齐又塌陷，

刷睫毛膏还总是苍蝇腿...

其实就是没有掌握画睫毛的精髓！

想要纵向放大眼睛，

夹睫毛也是有技巧的~

夹菜的方法其实不难，

先用正常手法把全部睫毛夹一遍，

然后将睫毛夹夹住前半段睫毛，

睫毛夹的方向朝着眉头就对了~

后半段睫毛也是一样的长~

找准角度和控制夹子的力度，

自然卷翘的太阳花睫毛就有啦！

刷睫毛膏要选择这种

刷头比较细的，

能够很好地照顾到每个角度的睫毛。

众所周知，

眼睛是心灵（心凌？）的窗户~

（谐音梗扣钱）

光是画出了无辜圆眼，

还有一丝眼睛会说话的魅力，

如何毫无痕迹地体现嘞？

①下垂短眼线，增加减龄感

眼线画法千千万，

想要画出自然笑眼的感觉，

就要选择下垂的眼线。

相比于上扬的眼线，

下垂的眼线让眼睛看上去更灵动，

有楚楚可怜会说话的感觉jio~

正确的画法

就是用眼线笔沿着眼角的弧度，

向下自然地勾勒出一条短短的眼线，

最好是短于1cm，

这样眼睛才不会在视觉上被拉长。

②无中生有“妈生”卧蚕

我不允许还有人不知道卧蚕这个好东西！

n倍放大双眼，芭比电眼不再是梦！

（cr：猫抖抖）

没有卧蚕的姐妹不用担心！

你可以永远相信女生的“邪术”（不是）

画卧蚕一共分3个步骤，

第一步是选取一把小扁头刷，

用刷子蘸取修容粉or眉粉。

画的时候眼睛可以稍稍假装微笑，

眼睑会鼓起一块肉肉，

沿着下方的阴影画一个半弧形，

晕染自然就ok~

接着用圆头刷蘸取哑光米白色高光

轻扫在卧蚕后半段，

打造无辜下垂眼。

浪姐播出以来，

不止是火了王心凌，

其他姐姐的热度也是不相上下，

但她们的热度总有异曲同工之处。

就是姐姐们少女般的身材！

姐姐们是吃了防腐剂吗？

怎么皮肤都不带一丝松弛的感觉！

真的狠狠地羡慕住了。

其实她们也在我们看不到的地方，

一直努力的在Keep好身材。

不可否认，

一直坚持健身的姐姐们，

皮肤状态好，

身材甚至比年轻的时候还能打！

看节目的你，

是不是还喝着快乐肥宅水呢~

想要让自己的状态有少女感，

单靠外在修饰还不够，

由内而外的散发着少女感，

才是王道！

其实在日常生活里，

我们就可以做一些基础的力量训练，

力量训练不仅可以延缓衰老，

还能预防骨质疏松，

这对我们女生来说是非常重要的！

这几年网络健身真的太火了，

不用花时间金钱去健身房，

在家也可以轻松健身！

而且效果还不是一般的惊人！

天气好的话，

可以选择户外跑步或者跳绳，

锻炼心率，动出好心情~

荧幕上看姐姐们的大长腿，

拉伸塑性类的运动，

也有一定功劳呢！

运动前后的拉伸可以充分放松肌肉，

缓解肌肉疲劳，

这个大家都知道的厚~

除去运动健身，

也有专门塑性的拉伸类运动，

比如大家都耳熟能详的普拉提。

嗯哼~

女明星们的“少女感”秘诀get！

除了这种专业类的塑性运动，

也有很多日常在家可以做的事

简易拉伸操。

女生想拥有少女感，

并不是为了迎合别人的喜好，

而是为了提升个人气质，

拥抱更美好的自己。

少女感也只是风格之一而已，

每个人都是独一无二的个体，

自己喜欢的，才是最适合自己的！