近日赵薇现身北京机场，网友惊呼“依萍又回来了”

身材管理对于女明星十分重要，多瘦一点少吃一点成为大家的日常功课。让我们看看女明星们都是怎么“迈开腿，管住嘴”的。

“瘦身小红榜”

袁姗姗

▲提到马甲线就不得不提到“马甲线女王”袁姗姗了，当年可是靠马甲线逆袭圈粉无数。这对比照简直不忍直视，为了瘦姗姗真的下了不少功夫。

▲对自己严格要求的袁姗姗还在年后Po出了“33减肥日记”，和网友一起打卡健身，里面不仅记录了自己的健身方法，还分享了日常健身食谱。

大S

▲之前一度受到“肥胖”困扰的大S，开年后瞬间减了20斤肉！连老公汪小菲都发微博大赞老婆有毅力。脸小了不只一圈，果然甩掉肉的大S更美哟！

▲为了再穿回XS码的衣服，大S对自己的狠大家看食谱就能感受到了。不过如此严苛的食谱对大多数人来说很难坚持，不妨加点优质蛋白和脂肪获取能量。

小S

▲妹妹小S也拥有让人羡慕的魔鬼身材，不过曾经的小S也有如此“丰满”的一面！当然啦，近年来她管理身材真的很严谨，再也不会让赘肉上身。

▲看小S专注的眼神就知道对待健身的态度了，细腰翘臀可不是一天两天能练就的。

▲生活中的小S还经常和老公一起做营养餐，就算是难以下咽的瘦身餐，两个人一起吃也变得美味了起来~

小仙女们也别把减肥想的太难了，把握好现在甩肉的机会！Get以下技巧，保你开开心心过夏天。

多吃蔬菜水果杂粮，摄取优质蛋白质脂肪

赶紧放下手中那些油腻重口的垃圾食品，换成新鲜营养的食物吧！另外还要记得多喝水，改善身体代谢，这样才能吃得健康又瘦得快~

2.让身体动起来，S型身材指日可待

▲❶身体躺平在瑜伽垫上，双腿绷直先弯曲再朝上伸展，最后缓缓落下。记住双腿一定是绷直的状态，六十秒一组。

▲❷身体呈大字形躺平，首先左脚与右手同时抬起并接触到，接着换右脚与左手。六十秒为一组。

▲❸同样上半身紧贴地面，特别是肩膀要注意不能抬起。双腿抬起，然后两脚交替做放下抬起的动作。六十秒一组。

▲❹最后这个动作比较考验臂力。靠双手支撑身体，脚尖踮地，双腿交替做弯曲动作。注意膝盖尽量向手肘处靠近。一组六十秒。

希望各位小仙女们都能在夏日来临之际，抓紧时间运动起来！